Сучасні жінки набагато активніші за своїх матерів, тому цілком природно, що вони хочуть жити більш активно та різнобічно, навіть у кліматичному періоді. Підготуйтеся до сучасних поглядів на життя під час і після менопаузи!
Такі симптоми менопаузи, як припливи та втрата сексуального інтересу, і сьогодні є такими ж, як і раніше, але сьогоднішні жінки намагаються з оптимізмом ставитись до менопаузи та наступних років. Оскільки вік змін неминучий, він стає все більш помітним, спробуймо максимально використати його підхід. Сучасні жінки звертають увагу на свою зовнішність навіть під час клімаксу, і, на щастя, вони можуть ділитися своїм досвідом на дедалі більше форумах.
Це горезвісні симптоми
Менопауза - це відсутність менструального циклу, який триває рік, або зміни, що відбуваються в організмі жінки, коли вона наближається до кінця свого фертильного періоду. Хоча процес у кожної жінки різний, 75 відсотків відчувають один із симптомів, а 25 відсотків використовують ліки для їх усунення.
На жаль, симптоми можуть проявлятися набагато раніше, вже в перименопаузі, при якій клімакс може тривати до 10 років. Для багатьох цей період складніший за саму кульмінацію, оскільки вони до нього не готові, а симптоми змінюються з місяця в місяць, що ускладнює їх лікування.
Симптоми менопаузи:
- нерегулярний цикл,
- сильна кровотеча,
- посилення передменструальних симптомів,
- проблеми зі сном,
- теплові хвилі,
- сухість піхви,
- зниження лібідо.
Зміна способу життя допомагає!
Зазвичай більшості жінок доводиться піклуватися про своїх дітей-підлітків, старих батьків, домівки, а ми навіть не говорили про роботу на роботі! Вони харчуються нерегулярно, недосипають, і все це ускладнює перенесення менопаузи.
Коли звертатися до лікаря?
Однак хороша новина полягає в тому, що зміни способу життя дуже допомагають полегшити симптоми. Регулярні, менш напружені види спорту, такі як ходьба, біг підтюпцем, аеробіка, допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням та остеопорозу, а йога надає ефект зняття стресу. Регулярні фізичні вправи також збільшують зниження лібідо, оскільки жінки справді вважають, що вони сексуальні, коли почуваються у формі та молоді.
Здорова дієта, багата кальцієм і вітаміном D, також допоможе лікувати неприємні симптоми та запобігати набору ваги, пов’язаному з менопаузою. Уникання гострої їжі та червоного вина зменшує хвилі тепла.
Допомагає сучасна медицина!
Раніше лікар приймав рішення про лікування самостійно, але тепер жінки також мають право брати участь у лікуванні. Сучасна фармацевтична промисловість може допомогти у трьох основних сферах:
Зменшення симптомів: Найефективнішим методом полегшення симптомів менопаузи є гормональна терапія. Протягом багатьох років вважалося, що це має багато інших позитивних наслідків, але серцеві напади, інсульти та рак молочної залози стають все більш поширеними серед його користувачів. Тим не менше, як і раніше заміна гормонів є найбільш ефективною в боротьбі з симптомами менопаузи.
Профілактика остеопорозу: Як уже зазначалося, спорт та здорове харчування можуть значно покращити ситуацію, але у дуже важких випадках може мати місце навіть лікування біофосфатом з нарощуванням кісток.
Підвищення лібідо: Досі проводяться дослідження з цього питання, і хоча естрогенні креми можуть зменшити сухість піхви, на жаль, це не відповідь у всіх випадках. Розуміючий партнер, наполегливі зусилля та зміна способу життя також можуть допомогти тут.
Не опускай голови!
Сьогодні, завдяки Інтернету та іншим швидким джерелам спілкування, ми маємо безпрецедентні можливості дізнатись більше про менопаузу, її симптоми, можливі методи лікування та різні методи виживання.
Спробуємо якомога менше наголошувати на нашому кліматі, оскільки щодня з’являються нові результати досліджень, які всі хочуть нам допомогти.
Джерело: WEBBeteg
Кс. К., перекладач; WebMD
Відгук: доктор Йона Анжеліка, педіатр
Рекомендація до статті
Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
Природна менопауза розвивається в середньому у віці 51 року, але генетика, хвороби або певні медичні процедури можуть зробити вас молодше 40 років.
На відміну від побоювань багатьох, менопауза не усуває жіночність і статеве життя, і багато хто навіть має визвольний ефект.
Термін менопауза стосується не хвороби, а фізіологічних, гормональних, природних змін, що відбуваються в житті жінки з часом.
Більшість симптомів, які можуть бути пов’язані з менопаузою, насправді виникають у період перименопаузи. Тоді як деякі жінки більш особливі.
Ми говоримо про менопаузу, коли жінка назавжди зупиняє кровотечу. За визначенням, після 12 місяців без менструації ми можемо сказати a.
Більшість жінок набирають певну вагу з віком. Цей процес є природним, проте масштабним.
Початок менопаузи сам по собі призводить до серйозних змін в організмі і впливає на кілька процесів, тому існують захворювання і.
На момент змін це природний етап жіночого життя, період гормонального переходу в жіночому організмі. Тож не вважайте це хворобою! Гормональний.