Стаття медичного експерта

  • Індикація
  • Загальна інформація
  • Переваги
  • Протипоказання
  • Можливі ризики
  • Ускладнення після процедури

Термін "сухе голодування" означає абсолютну відмову від їжі та води протягом певного періоду часу (зазвичай триває від одного до декількох днів) для схуднення, лікування, зміцнення імунітету. Цей метод не є дослідницьким і є альтернативним, і він заснований на припущенні, що під час сеансу відбувається очищення організму від токсинів і тригерів, які призводять до загоєння, надмірної втрати ваги, відновлення обмінних процесів та енергії. Автори методологій та їх послідовники переконують у правильності підходу до існування місць, що містяться в різних релігіях, культурах та традиціях, та на власному досвіді.

сухе

Основним принципом сухого голодного здоров’я є повна відмова не тільки від їжі, але і від будь-якої рідини. Процедурі передує підготовчий етап. Залежно від способу наведення його поділяють на м’який і твердий. Перший забороняє щось потрапляти в шлунок, другий - повна відсутність контакту з водою: не можна митися, чистити зуби, приймати душ або купатися, мити руки. У періоди сухої інвалідності необхідно забезпечити доступ свіжого повітря, виходити на вулицю, провітрювати приміщення. Новачкам рекомендується обмежити голодування на один день. Запустіть і закінчіть бажано одночасно.

[1], [2], [3]

Індикація

Метод сухого голодування має відносно широкий спектр застосування. Для його призначення призначені такі захворювання:

[4]

Загальна інформація натщесерце натщесерце

Організм, який переживає голод через посуху, переходить до клітинного харчування, і його потрібно отримувати із внутрішніх резервів. Суть полягає в тому, що в тканинах, особливо пацієнтах, а також бактеріях та вірусах, відбувається розщеплення транспортних білків, які несуть необхідні речовини всередині клітин та між ними, а також забезпечують амінокислоти, що виділяються важливими процесами.

Підготовка

Успіх результату та безпека процедури багато в чому залежать від належної підготовки до сухого голодування. Тривалість підготовчого періоду становить 2 тижні. У цей момент необхідно віддати перевагу їсти каші, варені овочі, м'ясо, птицю, рибу, горіхи, фрукти та ягоди, включати в раціон мед і гриби, пити трав'яні чаї і за тиждень до голодування переходити лише до рослинної їжі і пити багато води. Заборонені солодкі та солоні страви, яловичина, свинина, баранина, кава, алкогольні напої, куріння.

Етапи сухого голодування

Застосовуючи сухі пости, вони зазвичай починаються з короткочасних, а потім продовжуються з більш тривалим періодом обмеження їжі. Весь процес ділиться на кілька етапів:

Сухі методи голодування

Існує багато способів швидкого висихання, які знайшли багато практичних підтверджень своєї ефективності.

Розглянуті методи сухого травлення забезпечують відмову від їжі та води протягом 1, 3, 5, 7, 10, 11 днів, довші інтервали повні незворотних наслідків. Деякі посилаються на досвід самого Ісуса, який пережив 40 днів сухого посту в пустелі, але він також є Сином Божим. Існує практика чергування води та сухого голодування. Це легше переноситься і може бути дуже тривалим.

Ефекти сухого голодування

Процедура сухого голодування непроста, але проводиться для більшого оздоровчого ефекту, ніж з водою. Основним позитивним впливом на організм є розщеплення жирової тканини втричі швидше, ніж при використанні води, благотворний вплив на нирки, тобто. Усуваються запальні процеси, знищуються їх збудники, виводиться пісок і камені розчиняються при сечокам’яній хворобі. Нирки тісно пов’язані з печінкою, очищають її від токсинів, зменшують синтез шкідливого холестерину, благотворно впливатимуть на них. Усі послідовники сухого голодування бачили очевидний омолоджуючий ефект, оскільки процеси самооновлення починають швидко відбуватися після процедури.

[5]

Закінчити сухе голодування

Одужання - не менш важливо, ніж сам голод. Це вимагає особливого підходу та дієти, яка м’яко виведе організм із загальмованого стану та забезпечить інтенсивну регенерацію та самовідновлення. Найпростіший вихід із одноденного сухого голодування, т.к. В організмі ще не відбулася перебудова. Надає фруктові та свіжі соки в перший день після посту, у другий - овочеві салати з рафінованою рослинною олією, кефіром, потім можна поєднувати каші, варене м’ясо. Головне, щоб порції були невеликими і не дуже великими інтервалами між прийомами їжі.

Результат 36-годинного сухого голодування майже однаковий, оскільки інтервал часу не набагато довший за один день, але відрізняється від 7-денного періоду:

  • Перший день - пийте тільки свіжі соки, можна розбавляти водою;
  • 2. - це подрібнені овочі, фрукти;
  • 3., 4. - вівсянка та желе, гречка;
  • 5-е, 6-е молоко, нежирні вершки, дієтичний хліб, мед;
  • 7. - Ви можете дозволити невеликі частини м’яса нереалізованих страв та інших відомих продуктів.

Вийдіть із сухого голоду в Голтісі

Це передбачає той самий період, що і етапи підготовки та її поведінки. Він малює щодня і відводить йому дуже важливу роль:

Перший день: очистіть рот пальцем, пожуйте трохи яблук, але не ковтайте, не плювайте і не прополіскуйте рот водою. Зробіть 3 ковтки, через півгодини 7 ковтків, через такий же інтервал - 9, потім 12. Через годину випийте чашку трав’яного чаю з лимоном і медом, випийте через годину без обмежень. Після обіду - свіжий овочевий сік, крім селери, буряка обмежений 20% усього. У той же день можна їсти ягоди, добре їсти дині;

  • другий - в меню додається пилок (змішайте чайну ложку з такою ж кількістю меду), що всмоктується в роті, ягоди перед вечерею. Потім різні види фруктів з часом відокремлювались;
  • третя доповнена сухофруктами, невеликою кількістю кислого молока (30 г), низкою зелених фруктів, овочевими салатами, за винятком білокачанної капусти, які не залиті олією;
  • Четверта - включає салати з олією, натуральним оцтом, лимонним соком, один раз на день, горіхи (волоські горіхи, кешью, фісташки, сосна), вранці та ввечері, по 30 г йогурту;
  • п’яте - каші, овочі, суп з них (крім картоплі, баклажанів), бездріжджовий хліб, крупи;
  • шосте - крім вищезазначених товарів - сметана, квасоля;
  • сьомий - перепілки, гриби, сир.

У наступні дні дієта поступово вводить рибу, птицю, курячі яйця, м’ясо та всі звичні, але правильні продукти щодо організму.