Постійне голодування може призвести до хвороби та ураження нейронів

За словами дієтолога, утримання від їжі залишає мозок без глюкози, що еквівалентно залишенню машини без бензину

всередині

Відсутність концентрації уваги, запаморочення та втома, діабет, гастрит, надмірна вага та ураження нейронів це може бути наслідком постійного та тривалого голодування, попередив сьогодні мексиканський фахівець.

"Припинення прийому їжі більше шести годин, коли ви не спите, можна вважати голодуванням", - пояснив дієтолог Сальвадор Ортіс Гутьєррес із лікарні Хуарес де Мексико.

У своїй заяві фахівець пояснив, що утримання від їжі залишає мозок без глюкози, "що еквівалентно залишенню автомобіля без бензину".

Він зазначив, що коли це відбувається, зменшує здатність концентруватися і запам’ятовувати, крім того, що якщо пості постійні, це може спричинити пошкодження нейронів, що в деяких випадках є незворотним.

Ортіс Гутьеррес сказав, що коли у дітей відбувається піст, можуть виникнути труднощі в когнітивних процесах, таких як навчання та запам'ятовування. З цієї причини, "якщо вони ходять до школи, не снідаючи, їм важко вчитися", пояснив він.

У старших людей, за його словами, голодування може спричинити труднощі при виконанні таких дій, як керування автомобілем, "оскільки бракує глюкози, необхідної мозку для нормальної роботи".

Серед найпоширеніших причин, чому люди пропускають сніданок чи будь-який інший прийом їжі пізно на роботу чи в школу, відсутність апетиту та бажання схуднути, "але вони ризикують лише своїм здоров'ям", - зазначив експерт.

Карлос Альберто Агілар Салінас, координатор відділу досліджень метаболізму Національного інституту медичних наук та харчування Сальвадора Зубірана, сказав, що дослідження показали, що пропуск першого прийому їжі за день "збільшує ризик ожиріння, гіпертонії та діабету".

Також є ризик викликати гастрит, оскільки, не отримуючи їжі, «шлункова кислота постійно дратує шлунок", вказав він.

Точно так само він сказав, що збільшення ваги спричинене головним чином відсутністю контролю над насиченням, оскільки голодне тіло споживає все можливе, коли можливість їсти виникає після тривалого голодування.

"Коли це трапляється, ви їсте, щоб зняти апетит, не несучи відповідальності за кількість цукрів, жирів і калорій", - сказав він.

Зі свого боку, Симон Баркера, директор Центру досліджень у галузі харчування та здоров’я, Національного інституту громадського здоров’я, сказав, що в останні роки спостерігається зміна способу життя.

"Бути сидячим і їсти мало часу - це поведінка, яка не допомагає, тому що ви вибираєте щось швидко і з великою кількістю калорій", Він сказав.

Фахівці підкреслили необхідність регулярних годин прийому їжі, але перш за все вибирати натуральну їжу та уникати супер оброблених та упакованих продуктів.