Природа мудра і дуже багата, якщо ми вміємо добре шукати, вона пропонує нам практично все, що нам потрібно.

Днями я розмовляв зі своїми друзями з буму, у яких були продукти, що спалюють жир, і раптом я згадав, що багато років тому дієта під назвою "Дієта, що спалює жир" стала дуже модною.

Давно я не приймав його, рецепт я зберігав у шухляді, і він мені став у пригоді, коли я хотів вивести токсини, затримати рідину та очистити організм. У той час дієту мені рекомендував відомий кардіолог з Маямі.

Це дієта, яка проводиться лише тиждень (7 днів). Це гіпокалорійна дієта, яка також містить дуже мало білків і вуглеводів, тому перед тим, як почати робити це знову, я зробив аналіз, щоб переконатися, що я сильний і з усіма рівнями збалансований. Ви повинні бути дуже обережними з дієтами і завжди радитися з лікарем перед початком!

Я вже на четвертий день, і, правда, я почуваюся добре і відчуваю себе сильним. Я не помітив дискомфорту, запаморочення чи падіння артеріального тиску ...

Я розповім вам, що я зробив до цього часу:

1-й день: суп (все, що хочете) та фрукти, багато фруктів (крім бананів)

2-й день: Суп + овочі (сирі, приготовані на пару або варені)

3-й день: суп + овочі + фрукти (крім бананів)

4-й день: суп + 3 банани на день + знежирене молоко

У мене 3 дні!

5-й день: Суп + м’ясо без жиру, курка або риба і 6 помідорів

6-й день: Суп + м'ясо + овочі

7 день: Суп + коричневий рис + овочі + фрукти

Ті, хто не може робити цю дієту, можуть дотримуватися лише супу, що спалює жир!

Просто прийміть це один день, перед обідом і перед вечерею, щоб на наступний день відчути себе набагато легше і краще.

Це бульйон, який готують із свіжих овочів. Є ті, хто віддає перевагу рослинним вершкам.

Суп, що спалює жир - компоненти

спалює

• 1/2 капусти або добре вимитої капусти. Капуста дуже багата на 50% калієм, сіркою, кальцієм та іншими кислими мінеральними солями. Цей овоч допомагає контролювати запор. Капуста містить близько 40 калорій на 100 грам.

• 6 великих цибулин. Цей овоч є високоочисним. Він дуже багатий водою, сіркою, калієм і фосфором. Цибуля підщелачує і тому сприяє детоксикації організму. Він має сечогінні властивості, що сприяє проблемам затримки рідини. Допомагає збалансувати кількість сечової кислоти. Все це лише з 20 калоріями на 100 г вареної цибулі.

• 6 очищених помідорів. Томат - овоч, дуже багатий калієм. Містить велику частку фосфору та хлору. Помідор має властивість бути сечогінним та оживляючим. Забезпечує 19 калорій на 100 грам.

• Один-три великих стебла свіжого селери. Селера також дуже багата калієм, крім хлору, сірки, міді, кальцію та натрію. Селера є сечогінним засобом, бореться із надлишком сечової кислоти, забезпечує організм великою кількістю мінеральних солей і є дуже хорошим загальнозміцнюючим засобом для мозку. Він забезпечує лише 19 калорій на 100 гр.

. 2 великих зелених перцю (болгарський перець). Як і всі овочі, які жировий суп, перець багатий калієм, хлором, фосфором, сіркою, магнієм та кальцієм. Він також забезпечує вітамінами. Він дуже багатий вітаміном С. Високий вміст клітковини у перці забезпечує відчуття ситості та утримує запори. Варений перець забезпечує лише 10 калорій на 100 гр.

Спосіб його приготування дуже простий: наріжте овоч невеликими шматочками, прокип’ятіть його водою і поставте в блендер. Його можна приймати гарячим або холодним.

Проковтнувши це жировий суп, Відбувається виділення організмом калорій у вигляді тепла і підвищує життєвий тонус нашого тіла. Він має дуже низьке споживання енергії, а також є білком.

Для супу, як другу страву, риба або куряча грудка.

Ви вже знаєте, що я чудовий захисник здобуття звичок здорового способу життя:

- Пийте багато води протягом дня.

- Займатися або гуляти не менше 30 хвилин на день.

- Якщо є можливість, їжте п’ять разів на день: сніданок, обід, обід, перекуси та вечері. Обід та перекус, лише невелика закуска.

- А на додачу - жироспалюючі фрукти: чорниця, малина, полуниця, лимон, мандарин, манго, яблуко, диня, папайя, ананас, кавун або грейпфрут.

Якщо ми звернемо увагу на природу, ми зможемо жити здоровіше.