Дженніфер Давіла О. Дата вступу

жировий суп відомий у всьому світі.

Виникла вона в лікарні в США, і хоча цей овочевий бульйон

спалює
очищення, був розроблений і призначений виключно для пацієнтів, які перенесуть операцію на серці (з наміром програти наВага швидко, перед тим, як потрапити в травмпункт) є багато людей, які в даний час використовують цей вид супу, щоб швидко схуднути.

Завдяки своєму гіпокалорійному складу цей суп містить їжу, що спалює жир, допомагає очистити організм, виводячи з організму рідини та токсини. Однак цей відвар для схуднення не можна розглядати як план харчування, оскільки він не має необхідних для організму поживних речовин, і його єдине споживання не може підтримуватися з часом.

Як приймати суп для спалювання жиру

За первісним планом очищувальний суп слід приймати протягом 7 днів поспіль, дотримуючись суворого порядку прийому та включення інших продуктів під час процесу.

За підрахунками, дотримуючись інструкцій до листа, вони втратять від 3 до 8 кілограмів за тиждень. Отже, такий спосіб схуднення настільки популярний.

Через 7 днів вам слід відновити звичне харчування, а ідеальним є почати харчуватися здорово, щоб підтримувати чистоту, що ми зробили з нашим тілом.

Звичайно, ви вже чули про цю дієту, що спалює жир, і полягає в тому, що цей "чудо-суп" відомий під різними назвами, такими як: бульйон селери для схуднення, бульйон цибулі, капустяний бульйон, цибульна дієта, капустяна дієта, дієта 7 днів і так далі на. Якщо ви чуєте один із цих термінів, ви вже знаєте, що вони стосуються супу, що спалює жир.

Інгредієнти жирового супу

Ця кількість інгредієнтів триватиме приблизно 3 дні. Пам’ятайте, що таким чином він є більш практичним, але якщо ви віддаєте перевагу подавати його свіжим, використовуйте половину інгредієнтів.

  • 3 літри води, або достатньо, щоб занурити овочі.
  • 3 стебла селери
  • 1/2 капусти продезінфіковано.
  • 6 великих помідорів.
  • 6 великих цибулин
  • 2 великих зелених болгарських перцю.
  • Морська сіль і перець за смаком.

Приготування відвару, що спалює жир

  • Доведіть воду до кипіння в каструлі, що відповідає кількості інгредієнтів.
  • Дезінфікуйте всі овочі в оцтовій воді.
  • Всі овочі необхідно нарізати невеликими шматочками.
  • Дайте овочам добре розваритися.
  • Покладіть відварені овочі в блендер або в кухонний комбайн, щоб він був схожий на крем.
  • Зачекайте, поки воно охолоне, і зберігайте в холодильнику. Якщо ви готували відвар кілька днів, ідеальним є заморожування його.

На даний момент ви можете задатися питанням, чому з усіх існуючих овочів вони були обрані та які їх властивості для нашого організму?

Що ж, давайте розберемося докладно тоді, властивості кожного з інгредієнтів супу для схуднення.

Властивості інгредієнтів супу

  • Селера: він має незліченні властивості для нашого організму. Завдяки високому вмісту клітковини він допомагає знизити рівень холестерину та уникнути запорів. Крім того, будучи джерелом вітаміну К, він допомагає нам регулювати артеріальний тиск.
  • Капуста: Містить у своєму складі велику кількість води, крім калію, магнію, багата вітамінами А, С і Е. Вона чудово підходить для травлення, очищення організму та схуднення. Це творить чудеса у зниженні шкідливого холестерину
  • Помідор: він має антиоксидантні властивості, які захищають наші клітини від вільних радикалів і допомагають регулювати напругу. Це також хороше джерело кальцію, калію, магнію та вітамінів А, С, Е.
  • Цибуля: він має дуже низьку калорійність і високий вміст клітковини. А також важливу кількість вітамінів, калію та кальцію. Він також має сечогінні властивості.

Дієта день у день

  • День 1: Це один із днів із найвищими очікуваннями, і коли ви в найкращому настрої. Як ми знаємо, ця динаміка заснована на очищенні організму, отже, ми можемо пити лише воду та натуральні фруктові соки. Під час кожного прийому їжі ми маємо суп з порцією фруктів (це повинні бути фрукти з невеликою кількістю цукру, такі як чорниця та полуниця).
  • День 2: У цей день ви, швидше за все, почуватиметесь менш піднесеним. Не забувайте пити багато води і залишатися зволоженим. Меню на другий день включає: Суп та зелені листові овочі (на пару, варені, смажені на грилі або смажені). Не можна вживати фрукти або соки .
  • День 3: Якщо ми вже зайшли так далеко, то мусимо продовжувати. На третій день ви можете отримати бажану кількість супу і навіть ті елементи, які ми додаємо в день 1 і 2, тобто фрукти (і фруктові соки) та зелені овочі.
  • День 4: Вода і надалі буде нашим найкращим союзником. Ми продовжуємо їсти жирний суп, але цього разу в супроводі бананів (мінімум три та максимум 6). Також можна пити знежирене молоко.
  • День 5: Цього дня м’ясо входить у прийом. До 1 фунта (півкіло) яловичини, курки (без шкіри), білої риби, трьох скибочок помідорів і звичайно: суп.
  • День 6: Ми майже закінчили за 7 днів! Це дуже схоже на попередній день, але без помідора. Ми включаємо яловичину, курку, індичку або телятину. Ніколи не смажена, завжди смажена або запечена. Ми продовжуємо пити багато води, щоб залишатися зволоженим.
  • День 7: Ми зробили це! і ми святкуємо включення коричневого рису (виключно) до нашого раціону, овочів та фруктових соків (продукти, включені в попередні дні). Не залишаючи супу осторонь, давайте пам’ятати, що суп на вечерю завжди дуже смачний.

Через 7 днів ми повинні зважитись, чи цілі досягнуті. Слід зазначити, що для отримання бажаних результатів дієти потрібно дотримуватися буквами і пам’ятати, що не всі метаболізми реагують однаково. . Уникайте вживання газованих напоїв, цукру, смаженої їжі, вуглеводів, борошна. Все, що знаходиться поза показаннями, забороняється.

Попередження про його споживання

  • Протягом 7 днів режиму не можна робити сильні фізичні вправи, тим більше рекомендуються м’які прогулянки, ходьба.
  • Категорично заборонено вживати алкогольні напої під час дієти.
  • Ні в якому разі не перевищуйте 7 днів, запропонованих цим методом очищення.
  • Якщо у вас є будь-який стан здоров’я, такий як діабет, хвороби нирок, ви перебуваєте на ліках або за будь-яким медичним режимом чи лікуванням, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем або лікуючим лікарем. Не робіть дієту для спалювання жиру без попередньої консультації.

Що трапляється з нашим організмом, коли ми дотримуємося дієти, що спалює жир?

Цей спосіб харчування, навіть протягом 7 днів, має своїх недоброзичливців. В основному вони стверджують, що за допомогою цієї дієти організм зазнає надмірного стресу, оскільки поєднання продуктів, що входять до його складу, спричиняє великі втрати рідини через сечу, а також має сильну послаблюючу дію.

Ще однією важливою деталлю є те, що це можна робити лише протягом 7 днів, і цього часу недостатньо для того, щоб люди виробили здорові харчові звички. Таким чином, відбувається ефект відскоку, і ви можете набрати навіть більше кілограмів, ніж втрачені.

З іншого боку, харчовий дисбаланс може також створюватися для організму.

рекомендації

На evidasana.com ми прагнемо підтримувати здоровий спосіб життя. З цієї причини ми рекомендуємо збалансовану та здорову дієту, яка відповідає нашим харчовим потребам. Нам здається важливим бути поінформованим, а тим більше, насолоджуватися міцним здоров’ям.

Якщо вам сталася ця стаття цікавою, не соромтеся поділитися нею зі своїми друзями.