Головне меню
В приміщенні
Додаткові послуги
- Магазин/Харчові добавки/Вітамінний бар
- БУФЕТ
- Мануальна терапія
- Ігровий будинок/няня
- Косметика/Манікюр/Перукарське мистецтво
- Масаж
- Автостоянка
- Сауна
- Солярій
- Wi-Fi
Відкритий
Водний спорт
Статті
Харчування
Звіти
Рухайся
Відео
Мотивація
Складаючи дієти, важливо пам’ятати, що ви можете максимально позбутися зайвих кілограмів, не маючи посту, страждань, голоду. На щастя, сьогодні існує метод, який насправді навіть не є дієтою, оскільки він не триває як кампанія протягом певного періоду часу, але може стати частиною вашого повсякденного життя. Тож, якщо ви думаєте про зміну способу життя, обов’язково зателефонуйте на допомогу: "супер 11".
“Super 11” - це не що інше, як група продуктів, які не тільки допомагають вам схуднути, але й заряджають організм вітамінами, клітковиною, білками та мінералами, тому якщо ви можете вкластися у своє повсякденне життя ідеальний вибір.
Інгредієнтами "супер 11" є: олійні насіння, оливкова олія, арахісове масло, бобові, цільні зерна, вівсянка, нежирне м'ясо, нежирні молочні продукти, яйця, зелені листові овочі, ягоди. Давайте розглянемо ефект від них!
Оливки можна відлучити від оливкової олії, на цей раз підкресливши два важливі ефекти: воно регулює рівень холестерину та допомагає запобігти серцево-судинним проблемам. А олійні та арахісове масло - хороший вибір, якщо перекусити.
Бобові (наприклад: нут, сочевиця, квасоля), а також цільні зерна можуть допомогти збільшити швидкість травлення, вівсяна каша має подібний ефект, який насичує вас надовго, тому ви не будете довго голодні, і це допомагає збалансувати рівень цукру в крові.
Нежирне м’ясо (курка, індичка, нежирна яловичина та риба), нежирні молочні продукти (молоко, натуральний йогурт, сир, сири) та яйця - все це чудові джерела білка, зменшуючи потреби організму у жирах.
Вживання овочів та фруктів також є актуальною темою, дуже важливою для збереження здоров'я. Цього разу ми хотіли б підкреслити важливість вживання зелених листових овочів (таких як шпинат, капуста, брокколі, брюссельська капуста, рукола) та ягід (малина, смородина, журавлина, вишня), які також мають антиоксидантний вміст.
За допомогою «супер 11» ви можете персоналізувати свій раціон, можете включати шість прийомів їжі на день, і вам не доведеться турбуватися про вовчий голод, який раптово вразить вас.
Крім того, гарантована велика кількість рідини, трохи фізичних вправ і успіху, а також плоский живіт.!