допомогою

Коли просто ви худнете, обов’язково побалуйте зеленим чаєм червоне вино. Обидва напої, чай і вино, є одними з найпопулярніших делікатесів у світі і забезпечують організм багатьма корисними речовинами. Але що стосується втрата ваги, тож чай - кращий вибір, ніж вино.

Зелений чай і схуднення

Зелений чай цілком некалорійний і навіть безпосередньо підтримує втрата ваги. Коли пити зелений найкраще пити зелений чай? Робіть це як у Китаї: пийте зелений чай з їжею. Якщо ви хочете швидко і легко позбутися від округлого живота, вам точно не буде погано, якщо ви отримаєте кілька упаковок зеленого чаю і випиватимете кілька чашок щодня.

Чай, крім того, що є абсолютно некалорійним, має також два довгострокові ефекти:

  • м’який апетит
  • причини збільшити споживання енергії на чотири відсотки (це здається невеликим, але коли ви повторюєте цей ритуал щодня, він з часом примножується)

Чай також підтримує спалювання жиру в животі.

Прочитайте інші поради щодо швидкого та ефективного схуднення живота.

Хороший зелений чай освіжає, і купуйте його у різноманітних смаках, будь то більше фруктових чи квіткових ароматів. Зелений чай має приємний солодкуватий смак або трохи гірчить. Оскільки зелений чай не пройшов бродіння, його потрібно готувати не так, як чорний чай.

Приготування зеленого чаю:

  • На один літр води потрібно 10 літрів китайського або 10-20 грамів японського зеленого чаю
  • ніколи не заливайте чай окропом, дайте йому ненадовго постояти після закипання: при 80 ° C близько 5 хвилин
  • якщо ви хочете м’якшого смаку, дайте чаю настоятися 1,5 хвилини, якщо хочете більш сильного смаку, настоюйте чай 2-3 хвилини
  • не викидайте використані чайні листки, їх можна використовувати не один раз
  • наливайте чай у розігрітий чайник і в розігріті чашки, це допоможе йому підтримувати кращу температуру

Як бачите, зелений чай і втрата ваги дуже тісно пов’язані. Втрата ваги за допомогою зеленого чаю - одна з популярних форм здорового схуднення завдяки простому приготуванню та смачним смакам. Який ваш досвід із зеленим чаєм для схуднення? Це допомогло вам на шляху до ваги, про яку ви мрієте, чи вам це подобається лише завдяки приємному смаку? Поділіться своїм досвідом під час обговорення під статтею, дякую.