Незважаючи на дієту та фізичні вправи, або навіть якщо ви худі, накопичення жиру в області живота є цілком нормальним явищем. Якщо ви страждаєте від цієї проблеми, тоді вам слід спробувати цю зменшувальну техніку самомасажу! Ви будете здивовані!

супер

Як цей масаж допомагає зменшити жир на животі та животі?

З багатьма з нас трапляється так, що, дотримуючись збалансованої дієти, щоденних фізичних вправ і достатнього сну, ми накопичуємо жир у певних частинах тіла, що підриває нашу впевненість і робить нас незадоволеними своїм тілом.

Накопичення жиру в області живота в основному пов’язано з тим, що в цій зоні є багато м’язів і тканин, і саме там жирова тканина найбільш зосереджена, її основна функція полягає в економії енергії, щоб наш організм працював і захищав органів. Проблема починається, коли цей жир починає накопичуватися в надлишку.

Самомасаж дуже корисний для вирішення цієї проблеми,

І ЯК ПРАЦЮЄ ЦЕ МАСАЖ?

Наше тіло реагує на тиск, який чинить масаж, головним чином тому, що тиски та крани допомагають зливати зайву рідину та покращують кровообіг. Плюс масаж надзвичайно напружений!

ЯК ПРАВИЛЬНО РОБИТИ:

Ви можете виконувати цей самомасаж вранці або на ніч, бажано після гарячої ванни.

  1. Ляжте на спину, зігнувши коліна, а ноги підперши на дві подушки.
  2. Дихайте глибоко, підводячи тиск повітря від крижів до тазового дна. Видихніть, максимально опускаючи груди і живіт. Ви повинні дихати так протягом усього масажу.
  3. Кінчиками пальців обох рук помасажуйте живіт навколо пупка протягом декількох хвилин. Це допоможе поліпшити травлення, зняти напругу, усунути затримку рідини, а також допоможе схуднути.
  4. Руки розташовують на всьому животі, але подалі від пупка, і по черзі накачують живіт протягом 5 хвилин.
  5. Під ребрами з лівого боку щільно помасажуйте до області пупка. Повторіть з правого боку.
  6. У нижній частині живота робіть кругові рухи, двічі за годинниковою стрілкою і двічі проти годинникової стрілки. Вони повинні бути плавними рухами, які йдуть від тазу до пупка.
  7. Покладіть руки на живіт і прогрійте його пару хвилин. Дихайте ніжно.

Ви смієте спробувати цей масаж? Переваги можна перевірити за кілька днів!

Важливо: Ми маємо намір лише запропонувати інформацію загального характеру, яка допоможе нам досягти особистого зростання та розвитку. Перш ніж дотримуватися цих порад, рекомендується завжди проконсультуватися зі своїм довіреним лікарем.