Існує нескінченна кількість лайків за те, що ми їмо, а що ні. Однак ви думаєте головним чином про те, чи корисне те, що ви їсте, особливо для вашого організму. Ми пропонуємо вам список з 8 чудових продуктів, які детоксикують і очищають ваш організм.
No1 Чорна смородина
Деякі кажуть, що це замінник буряка. Підтверджено, що чорна смородина є надзвичайно корисними фруктами в нашому раціоні завдяки їх впливу на оновлення м’язів, працездатність та спалювання жиру. Одне університетське дослідження протестувало екстракт свіжої смородини з Нової Зеландії і виявило, що споживання його під час фізичних вправ може на третину покращити виведення зайвого жиру в організмі. Вони також допомагають судинам і покращують кровообіг. Завдяки речовині антоціанін, як кажуть, вони мають протизапальну дію.
No2 Кавунові насіння
Тепер усіх любителів червоної, соковитої і дивовижно освіжаючої дині слід загострити. Ви їсте його з насінням або без нього? Не тільки гарбузи або насіння чіа, але і ті, що виготовлені з кавуна, надзвичайно корисні для здоров’я. Однак їх потрібно якимось чином відрегулювати, бо без них вони не отримають найкращого, не приготувавши, не подрібнивши і не обсмаживши. Компанія виявила, що вони досягають своїх великих детоксикаційних властивостей, коли вони висихають і, зрештою, відчувають смак. Як результат, клітковина та цитрулін потрапляють у ваш організм, що розширює судини та допомагає при високому кров’яному тиску та стенокардії.
# 3 Олія волоського горіха
Як ми всі знаємо, горіхи надзвичайно здорові та корисні для нашого організму. Мигдаль, кеш'ю, фундук або будь-які інші горіхи холодного віджиму - ідеальна дієтична добавка, яка повинна бути різноманітною та збалансованою. Такі олії містять мікроелементи, залізо, вітаміни та антиоксиданти, фосфор, цинк та калій або магній. Поповнити свою супер їжу ніколи не було простіше, просто налийте її в салат або макарони, і все готово.
No4 Ягоди макі
Ягоди з Чилі ще не дуже відомі в нашій країні, але завдяки їх великому ефекту ми почуємо про них набагато більше. Macqui багаті вітаміном С, калієм і також згадуються
антоціанін, містять найбільше антиоксидантів з усіх продуктів і завдяки своєму складу допомагають клітинам боротися зі старінням. Смак трохи гіркий, але оскільки це справжнє ліки, то в цьому випадку ним можна керувати. Зазвичай їх заморожують, щоб зберегти свої цінності.
# 5 Водорості
До недавнього часу у вегетаріанців та веганів була проблема з доповненням незамінними омега-3 жирними кислотами, оскільки вони не могли приймати їх без дієти для тварин. Так, насіння льону, наприклад, було заміною, але вони також зазнали невдачі.
Дивитися також.
Однак водорості є переносниками кислот, що містяться в рибі, наприклад. Наприклад, хлорела, як відомо, підвищує імунітет та кровотворення. Це найбільш здоровий висушений, оскільки в такому стані він містить близько 45 відсотків білка або 10 відсотків вітамінів і мінералів. Хлорела допомагає при надмірній дії важких металів і токсинів в організмі.