скільки

Пов’язані теми

Упаковка майбутнього покаже вам, скільки часу вам потрібно, щоб спалити калорії з улюблених страв.

Один шоколадний мафін не прорізує плани під час дієти, це не допоможе, скажете ви. Ну, все навпаки. Якщо ви подивитесь на свої улюблені страви крізь призму фізичних навантажень, які вам доводиться робити після їх споживання, це легко перешкодить вам тягнутися до них. Британські вчені придумали зазначати на упаковці, скільки хвилин ходьби або бігу вам знадобиться після з’їдання шоколадної плитки, бутерброда чи каш. На їхню думку, такий ярлик допоможе людям харчуватися здоровіше і зменшить надмірне споживання енергії.

Чи хотіли б ви піцу, якби знали, що вам потрібно 4 години, щоб її спалити? Чи хотіли б ви солодкого пирога, який коштував би вам години ходьби? Або ви скоріше потягнетеся до миски чіпсів, де експерти з питань харчування розрахували лише половину часу? На думку вчених, рішення, виходячи з того, скільки часу вам потрібно витратити на спалювання калорій, є надзвичайно ефективним, і вони пропонують розміщувати їх на харчовій упаковці.

Нездорова дилема

Посилаючись на дослідження, опубліковане в Journal of Epidemiology and Community Health, про це повідомляє веб-сайт BBC. Автори дослідження впевнені, що якби люди знали, що, наприклад, для спалення калорій у піці потрібно 4 години ходьби, а 22 хвилини бігу допоможуть спалити калорії, що містяться в шоколадній плиточці, вони могли б краще уявити енергію цінність їжі. Це може сприяти їх здоровому харчуванню.

Зменшити калорії

Знання експертів з Університету Лофборо також базуються на інших дослідженнях, які вивчали вплив цього типу маркування харчових продуктів. Дослідники дійшли висновку, що ярлик, що містить інформацію про фізичні вправи, може допомогти зменшити середнє споживання калорій людиною до 200 калорій на день. Хоча це може здаватися не надто багато, інформація створює психологічний ефект на вибір їжі. Таким чином, люди могли б краще вибирати між здоровим та нездоровим продуктом і тим самим коригувати свої харчові звички.

Більше ніж потрібно

Чоловіки повинні приймати в середньому близько 2500 калорій на день, жінки 2000 калорій, щоб забезпечити організм достатньою енергією для функціонування. Але якщо у людини споживання калорій вище, ніж витрата в довгостроковій перспективі, надлишок калорій зберігається в жирових запасах, і це призводить до ожиріння. Говорити про ожиріння важливо, оскільки в сучасному споживчому суспільстві кількість людей, які страждають цією проблемою, зростає, і, на жаль, не уникають навіть дітей.

Різні шляхи

Як повідомляє ВВС, керівник дослідження, професор Аманда Дейлі, сказала: "Ми намагаємось знайти різні способи змусити людей зробити правильний вибір їжі та спонукати їх до фізичних вправ". Люди часто думають, що вони споживають менше калорій, ніж вони споживають. факти. Завдяки дослідженню вони мали можливість перевірити дивовижні реакції людей, які зрозуміли, скільки фізичних зусиль коштуватиме їм деяких смаколиків чи певних видів закусок. Наприклад, шоколадна здоба може містити до 500 калорій, що становить приблизно 50 хвилин швидкої ходьби. "Це точно не дієта. Йдеться про освіту громадськості, щоб вона могла сказати: „Чи справді я хочу витратити годину на спалення цього шоколадного торта? Чи варто мені його їжі? '

Вони будуть реалізовуватися якомога швидше

У Британії відповідальні установи вже розглядають ідею і хочуть якнайшвидше її застосувати. Королівське товариство громадського здоров’я вважає, що багато споживачів з радістю це сприйняли б. Однак новинка викликає певне занепокоєння з приводу можливої ​​загрози для людей з порушеннями харчування. "Хоча ми усвідомлюємо необхідність зменшення рівня ожиріння, маркування продуктів таким чином ризикує зробити людей з розладами харчування ще більш вразливими і може посилити їхню проблему споживання калорій".