Є про Себастьян Пелегрінеллі. 25-річний молодий актор і модель, колишній учасник Combate, викликав ажіотаж у мережах за свій спосіб харчування. Від закуски до вечері єдиною їжею є: нежирне м’ясо, яйця, деякі фрукти, овочі, трохи йогурту та вітамінна добавка на періоди. І ваші результати медичних оглядів є оптимальними.

дієта

Себастьян, за кілька хвилин до того, як підготуватися до початку вистави "Que Facha Mos" у театрі La Nueva Ratonera, пояснює PrimiciasYa.com трохи про цю тему.

"Це спосіб життя, я не використовую слово дієта в своєму харчуванні. В основному я їжу все, що не перероблено, я вибираю натуральне і розподіляю його на кілька прийомів їжі. Моя основа - це їжа з білками і вуглеводами, яку я отримую з фруктів і овочів. Я включаю жири з деякими горіхами, насінням або оливковою олією. Я п'ю багато води. Мате і чай не можуть бути відсутніми, гіркими. Я навіть дістав підсолоджувач, оскільки він в результаті викликає звикання і дуже шкідливий ".

Крім того, щоб піклуватися про себе під час їжі, ви щодня тренуєте своє статура. Пам'ятайте, що ви також є персональним тренером, тому ставите багато вимог до себе. Нещодавно він пройшов ретельне дослідження вимірювання антиоксидантів, з дивовижними результатами: вершина цього дослідження становила 89 000, а Себастьян встановив рекорд в Аргентині - 106 000.

"Тренування саме по собі мало що допомагає, воно повинно поєднуватися з адекватною дієтою для того способу життя, якого хочеться вести, або для досягнення мети, яку хоче досягти. На додаток до оптимального відпочинку, оскільки саме тоді відновлюється м'яз". Відноситься Себастьян, який через кілька місяців стане батьком Улісеса Гоку з дружиною.

І він продовжував розповідати про свій досвід: "База в постійності, зміна не з одного дня на другий. Я пробував багато способів годуватися, мені доводилося робити періодичні пости, я експериментував з кетонами і т. Д. З 18 років я пробував і пропустив Я знав своє тіло таким чином, і я зрозумів, яка дієта мені приносить користь. Очевидно, я все ще перебуваю в процесі включення та виключення їжі зі свого поточного раціону, завжди є щось краще, але я дотримувався цього спосіб годування себе протягом 3 років ".

Нарешті, він залишив рекомендацію для тих, хто хоче харчуватися здорово: "Я рекомендую вам спробувати і знати, що для вас корисно чи ні, разом із наглядом медичного працівника. Я не рекомендую робити це вкрай, як я, оскільки важко досягти стабільності, мені було дуже важко. Тому я завжди молюся, щоб люди дали собі більше свободи. Щоб робити такий тип екстремальної дієти, потрібно бути трохи божевільним ".