• Почніть
  • Статті
  • Присутні
  • Що нового
  • Рецепти
  • Книги
  • Ресторани
  • Дошки
  • Поради
  • Комунальні послуги
  • курси
  • Теги
  • Найчитаніші
  • Калкат галицький
  • Індичка, фарширована яблуком і червоними ягодами
  • Марципанові статуетки а-ля термомікс
  • Смажений молочний свиня Хуліана Дуке
  • Хек з печеними креветками
  • Куряча грудка, фарширована шинкою, чорносливом, фісташками та кедровими горішками
  • Коронка лосося
  • Шоколад та сухофрукти Панеттоне

Thermomix ® та Kobold представляють свої пропозиції насолодитися своїм будинком у 2021 році

надмірностями

  • Компанія представила нові режими для Thermomix® TM6, свою нову книгу рецептів «Випічка. Життя миле »та його видання« Солодке Різдво »
  • Торік кухня, як ніколи раніше, відіграла ключову роль у будинках нашої країни. Насправді майже 70% іспанців вважають гастрономію одним із своїх основних джерел щастя, згідно з дослідженням, проведеним Thermomix® та Kobold
  • Kobold здивував постановкою свого останнього запуску - унікальної на ринку концепції: бездротової вакуумної системи Kobold VB100
  • Згідно з тим самим дослідженням, добробут вдома став для 96% іспанців важливим фактором у їх повсякденному житті

Let Them Cook: ідеальний різдвяний подарунок для молодих і старших

Важко бути оригінальним і знайти подарунок, який подобається малечі, а також служить для спільного проведення часу з родиною. На випадок, якщо ви все ще не знаєте, чим здивувати чи про що попросити у своєму листі до Трьох Королів, Нехай готують це ідеальна деталь.

Ця кулінарна книга сподобається всім вікам. Опублікована іспанською та французькою мовами, це подорож понад 40 рецептами кухонь світу, зі свіжими ідеями, десертами та приготуваннями, в яких можуть взяти участь найменші з дому. Книга є роботою Грега Росса, французького фотографа, який проживає в Каталонії та кваліфікований як професійний кухар в школі гостинності ESAH у Севільї. Крім того, 27 сімей взяли участь зі своїми ідеями у підготовці книги рецептів, яку можна придбати через сторінку www.quecocinenellos.com

Так само, це правило, яке підтримує, оскільки 18% продажів Que Cocinen Вони підуть на порятунок дітей.

Дружні веб-сайти



Боріться із різдвяними надмірностями за допомогою дієти з випивкою в Лондонській клініці

І дотримуйтесь порад дієтолога Олени де ла Фуенте Ідальго. Ми знаємо, що настають важкі часи. важко утримати фунти на відстані. Обід, вечеря, напої, святкування будь-яких видів. Ви можете протидіяти наслідкам усіх цих надмірностей. Де? У Лондонській клініці, тому що вони нададуть вам усі вказівки щодо її дотримання. Це дуже ефективна білкова дієта, яка під професійним наглядом за чотири тижні приведе вас у форму. Ви можете зробити це до, під час або після Різдва. ви обираєте.

Дієта запою. Різдво

  • Дієта Форма 5 на основі харчових білкових продуктів у поєднанні з овочами та іншими продуктами забезпечує втрату п’яти кілограмів за чотири тижні.
  • Хорошим варіантом усунення кілограмів, набраних за Різдво, є гіпокалорійна дієта, при якій добові витрати енергії перевищують споживані калорії.

Підвищене споживання вуглеводів, цукру або жирів під час цих свят може змінити нашу вагу та травний баланс. Олена де ла Фуенте Ідальго, дієтолог Клініка Лондрес, дає нам ключі для компенсації різдвяних надмірностей завдяки деяким простим прийомам, які можна застосувати на практиці до, під час та після свят. Дієта Moldea 5 та гіпокалорійна дієта також є швидкими та безпечними методами, щоб легко скинути набрані кілограми.

Дієта Форма 5

Він складається з білкової дієти, яка проводиться під наглядом лікаря і призначена для безпечного та ефективного схуднення. Протягом 4 тижнів пацієнт повинен дотримуватися 5-разового прийому їжі, що включає прийом харчових продуктів на основі ліофілізованого білка, Без будь-яких слідів жиру або вуглеводів. Страви та вечері також супроводжуються овочами. Поступово і, оскільки вага втрачається, дієтолог усуває ці ліофілізовані білки, щоб вводити різні продукти до кінця режиму. Ви можете схуднути до 5 кілограмів за 4 тижні, хоча саме фахівець визначає ідеальну вагу пацієнта після медичного нагляду.

Перший тиждень. Етап 1: 5 продуктів на день

  • Сніданок, середина ранку та закуски: білковий продукт
  • Їжа та вечеря: дозволені овочі + білковий продукт

Другий тиждень. Фаза 2А: 4 продукти на день

  • Сніданок, середина ранку та закуски: білковий продукт
  • Тваринні білки один раз на день (обід або вечеря)
  • Обід вечеря: овочі + продукт або тваринні білки
  • Дозволені тваринні білки (вибирайте на обід або вечерю)
    • Червоне м’ясо (яловичина, телятина, свинина): 130 грамів раз на тиждень
    • Біле м’ясо (птиця, курка, кролик.): 130 грам, 2-3 рази на тиждень
    • Риба або морепродукти: 150 грам, 3-4 рази на тиждень
    • Шинка Серрано: 4 скибочки без видимого жиру
    • 2 яйця (варені, омлет, омлет)
    • 2 хліба шинки Серрано + 1 яйце
    • 1 банка натурального тунця + 1 яйце
  • Рослинний білок (тофу, сейтан): 100 грам

Третій тиждень. Фаза 2В: 3 продукти на день

  • Сніданок, середина ранку та закуски: білковий продукт
  • Їжа та вечеря: дозволені овочі + тваринний білок

Четвертий тиждень. Фаза 3А: 2 продукти на день

  • Сніданок, закуска: продукту
  • Середина ранку: фрукти
  • Їжа та вечеря: дозволені овочі + білок.

«Після білкової дієти, наприкінці четвертого тижня, вводять решту продуктів, а пацієнта вчать інструкціям, яких слід дотримуватися для збереження втраченої ваги. Це дуже легко відновити, якщо не проводиться належне обслуговування ”, - пояснює дієтолог.

Гіпокалорічна дієта після Різдва

Ця дієта, настільки корисна після різдвяних надмірностей, полягає у вживанні менше калорій, ніж щоденні витрати енергії, щоб наше тіло спалювало накопичений жир, щоб компенсувати цей дефіцит. Крім того, він має збалансовану частку макроелементів, де вміст білків вищий, тоді як вмісту жирів та вуглеводів менший. Завдяки цій дієті досягається поступове схуднення. Рекомендується поєднувати його з деякими фізичними вправами, щоб підвищити ефективність.

Приклад гіпокалорійної дієти після Різдва

День 1

  • Сніданок
    • Фруктовий салат: апельсиновий сік, ананас, манго
    • Напів- або знежирене молоко
    • Цільнозернові тости зі свіжим сиром та несолодким варенням з чорниці

  • Середина ранку
    • Нежирний йогурт
    • Настій зеленого чаю

  • Їжа
    • Унікальне блюдо з папільйоти з лосося, прикрашене рисом басмати та кабачками, баклажанами та томатним рататуєм в мікрохвильовці
    • Мандарини

  • Перекус
    • Полуничний банановий коктейль (смузі)

  • Вечеря
    • Суп Джуліанна
    • Туреччина французький омлет
    • Настій

2 день

  • Сніданок
    • Знежирений йогурт з 3 столовими ложками мюслі
    • Салат з ківі та ананасами

  • Середина ранку
    • Смузі з груші та яблук

  • Їжа
    • Гриби на грилі з часником і петрушкою
    • Смажене куряче стегно з дитячою морквою
    • Домашнє сорбет манго

  • Перекус
    • Цільнозернові тости зі свіжим сиром та індичкою
    • Настій

  • Вечеря
    • Біла спаржа з ​​червоним, зеленим і цибулевим вінегретовим сплеском
    • 2 банки натурального тунця

День 3

  • Сніданок
    • Натуральний апельсиновий сік
    • Напівжирне молоко
    • Підсмажений хліб з непросіяного борошна з нарізаними скибочками індички та помідорів

  • Середина ранку
    • Малиновий коктейль

  • Їжа
    • Салат з нуту: варений нут, натуральний помідор, цибуля, зварене круто яйце та кмин
    • Ківі

  • Перекус
    • Знежирений йогурт з натуральним ананасом

  • Вечеря
    • ескалівада
    • Запечений морський окунь з лимонним соком

День 4

  • Сніданок
    • Нежирний йогурт з цільнозерновими злаками
    • Полуниця з апельсиновим соком

  • Середина ранку
    • Йоркські шинки з шинкою зі свіжим сиром

  • Їжа
    • Крем з гарбуза та моркви
    • Яловичий бургер з домашнім томатним та орегано соусом
    • Смажене яблуко з корицею

  • Перекус
    • Йогурт з полуницею

  • Вечеря
    • Курячий вок з овочами та соусом

У лондонській клініці ви можете пройти ліпосакцію, ринопластику, збільшення або зменшення грудей. якщо ви хочете, ви можете побачити результати у своєму новому симуляторі: