Терези - знак рівноваги і краси. Щоб проектувати наше світло, ми повинні почуватись добре як фізично, так і духовно, і я маю Суперфуд поділитися тим, що вони не можуть піти ще один день, не спробувавши: Боби манг або китайська квасоля. Бобові з тієї ж родини, що і сочевиця, і чудове джерело клітковини, антиоксидантів та вітамінів.

поживний

Як і інші бобові, Квасоля Мунг вони мають м’який смак і можуть бути використані в солодких або солених стравах. Це традиційна частина дієт стародавньої науки Аюрведи і одна з найцінніших продуктів в індуїстській медицині. До його поживних речовин належать: калій, магній, фолієва кислота, мідь, цинк та вітамін В. Ці боби - дуже багата їжа, багата білком, стійким крохмалем та харчовими волокнами.

Завдяки високій щільності поживних речовин, Боби манг Вони корисні для захисту від різних хронічних вікових захворювань, включаючи хвороби серця, рак, діабет та ожиріння. Харчові продукти рослинного походження мають потенційну користь для здоров’я, включаючи зменшення запалення; їм рекомендується складати велику частину щоденного раціону, і багато організацій охорони здоров’я у всьому світі рекомендують збільшити споживання для зміцнення оптимального стану здоров’я.

Якщо ви вегетаріанець або хочете включити страви без м’яса у свою програму, Боби манг належать до найважливіших джерел білка та поживних речовин рослинного походження.

Ви хочете, щоб у вас був сніданок з високим вмістом білка? Я залишаю вам крок за кроком супер практичний рецепт, "Рецепти суперпродуктів: млинці з квасолі".

  • Допомагає знизити рівень холестерину.
  • Може запобігти серцевим захворюванням.
  • Це сприяє зниженню артеріального тиску.
  • З високим вмістом антиоксидантів.
  • Допомагає запобігти раку.
  • Джерело білка і клітковини.
  • Багатий вітаміном В.
  • A підсилення до імунної системи.
  • Багаті джерела мінералів, таких як магній і калій.
  • Зменшує наслідки ПМС.