У вас є кілька зайвих кілограмів? Ви починали повертати форму після ув'язнення і чи не боїтесь ви другого блокування, яке вистрілить вашу вагу? Ви втомилися чи втомилися від спроб і не можете схуднути, як би ви не старалися з нескінченними дієтами? У нас є рішення для вас, і воно постачається у формі супу.

кілограмів

Хоча ми вже попереджали вас про ризик `` диво-дієт '', але це має обмежену тривалість і відповідає запаморочливим ритмам нашого життя: всього тиждень часу. Ми говоримо просупова дієта', Планування харчування, яке нам допоможе скинути п’ять кілограмів одним махом, не страждаючи.

ІНГРЕДІЄНТИ І ПРИГОТУВАННЯ НАШОГО СУПУ

Які є обрані продукти для супу, який змусить вас схуднути і як ми їх готуємо? Як ви побачите, готувати тарілку не буде складно, і ви не знайдете необхідних продуктів у своєму супермаркеті. Це те, що вам потрібно:

Серед необхідних інгредієнтів є промита капуста або капуста, два овочі, багаті мінеральними солями, калієм і кальцієм. І ті, і інші забезпечують організм великою кількістю калорій. Цибуля, зі свого боку вони діють як очищуючий елемент. Вони багаті калієм і фосфором помідори. Останні, крім того, є сечогінними, оздоровлюючими і навряд чи додають калорійність рецепту. селера, нарешті, і зелений перець, забезпечують вітаміном С і клітковиною.

Щоб його підготувати просто подрібніть всі інгредієнти -з дрібкою солі або без неї- і нехай все закипить. Після закінчення часу виробництва ви можете взяти його як є або виготовити картопляне пюре. Ось суми, які слід врахувати:

  • 1/2 капусти або капусти, добре промиті.
  • 6 великих цибулин.
  • 6 очищених помідорів.
  • 1 жменя свіжого селери.
  • 2 великих зелених перцю, типу дзвоника.