сушені

Чорнослив - справжня панацея!

Коли справа стосується корисного впливу чорносливу, більшість людей думає про це як про запобігання або полегшення запору - але насправді цей делікатес корисний набагато більше.

Це також корисно для кісток

Чорнослив надзвичайно добре впливає на здоров’я кісток! Згідно з дослідженням 160 жінок у віці від 1 до 10 років до менопаузи, регулярне вживання фруктів може помітно збільшити щільність кісткової тканини. Особливо варто жінкам старше 40 років їсти його регулярно, оскільки вони особливо чутливі до вікового остеопорозу. Важливо знати, що не можна говорити про низьку калорійність, тому ми не повинні їсти більше декількох очей на день - але сміливо це робимо.

Зниження артеріального тиску

Дослідження 2010 року показало, що у тих, хто регулярно їсть чорнослив або сливовий сік, може бути знижений артеріальний тиск, тому люди з високим кров'яним тиском можуть захотіти включити його в свій раціон. Його також часто рекомендують у народній медицині для лікування проблем з печінкою. Також у 2010 році дослідження показало, що цей фрукт може зменшити ймовірність розвитку захворювань печінки та підтримувати функцію печінки, і людям, хворим на гепатит, також може споживати його.

Ефективне проносне

Звичайно, не випадково чорнослив, як відомо, є ефективним домашнім проносним засобом. Це також підтверджує дослідження 2008 року. Чорнослив не тільки розслаблює стілець, але й стимулює випорожнення кишечника, що крім високого вмісту клітковини також пов’язано з тим, що він також містить речовину, яка називається сорбіт. Завдяки своєму сприятливому впливу на травлення, він також може допомогти дієтам, але їм потрібно звертати особливу увагу на його високу калорійність.

Його також можуть вживати діабетики

Певною мірою діабетики також можуть їсти чорнослив, оскільки дослідження показують, що це не сильно підвищує рівень цукру в крові або інсуліну. Однак також важливо знати, що вміст цукру в ньому високий: середній чорнослив містить 1,2 грама фруктози, а щоденне споживання фруктози має бути приблизно 15-25 грамів, залежно від вашого здоров’я. Чорнослив містить багато калію та вітаміну К; завжди бажано вибрати версію без консервантів.

Суперфудова суміш порошку з чорносливом

Sambirano Gold Super Boost і Power Fruits - це ретельно підібрана порошкова суміш суперпродуктів, яка, природно, але ефективно підтримує нормальну роботу імунної системи та підсилює організм. Ці складні, повністю сирі, органічні та веганські суперпродукти пропонують вміст поживних речовин та вітамінів у широко популярних здорових продуктах харчування, що значно сприяє покращенню та підтримці загального стану здоров’я.