королева

Королева Летиція під час офіційної поїздки до Мексики Джерело: La Guía Femenina

У кожному публічному акті королева Летиція є новиною для кожного з обраних нею нарядів, а також для своєї стрункої фігури. Його м’язисті руки і стрункі ноги широко коментуються, особливо в іноземній пресі. Тим не менше, Ні для кого не секрет, що дружина короля Феліпе VI ретельно піклується про своє тіло, роблячи фізичні вправи, особливо бодібілдинг та йогу, але найвизначнішим із усіх є її сувора дієта.

Королева Летиція дуже вибіркова і сувора до кожного з продуктів, які потрапляють в Зарзуелу, і які вона споживає, а також решта членів сім’ї, король Феліпе та його дочки, принцеса Леонор та Інфанта Софія. Відомо, що Летіція не пропускає жодної їжі, щоб зберегти свою фігуру, але що насправді важливо - це їжа, яку ви їсте, особливо органічного походження.

Саме з цієї причини, хоч і наближаються рясні різдвяні страви, де їжі завжди залишається і представлено велике різноманіття страв, У Зарзуелі принаймні королева дотримуватиметься свого раціону, як і кожного дня, ретельно підбираючи продукти.

Фрукти та овочі з городу

У Зарзуелі є кілька постачальників, які пропонують свої найкращі товари, тУсі вони мають екологічний сертифікат, який гарантує своє походження та продукти, які використовуються для догляду та зростання, тим самим уникаючи надмірних пестицидів, шкідливих для здоров’я.

Саме з цієї причини королі зазвичай роблять покупки в "La Huerta de Carabaña", повідомляє портал ‘Плітки’. Їх якість зробила їх першим вибором Палаціо, а також він є постачальником школи, де навчаються Леонор і Софія.

Тим не менше, У Зарзуелі вони також мають власний сад, де вирощують овочі та фрукти, також органічно вирощені. Таким чином, частина їжі, яку вони їдять щодня, надходить з цього саду. І це те, що практично у своєму раціоні фрукти та овочі становлять 80%.

Єдине м’ясо, яке їсть королева

Інші 20% їх раціону складають м’ясо та риба. Але Летиція теж не вживає жодного виду м’яса. Кращі шматочки яловичої вирізки з півночі Іспанії відбираються для королів, оскільки вона дуже багата білком.

Курка з вільного вигулу та органічна курятина з вільного вигулу - ще один чудовий вибір Летіції. Будь то в бульйоні, смажене або смажене, зазвичай споживається цілою родиною це біле м’ясо, те, яке вносить найменше жиру в організм. Хоча слід зазначити, що королева завжди вживає в їжу парену або смажену на грилі курку з вільного вигулу.

Риба також з півночі

Як і яловичина, риба, яку подають у Палаціо, походить з півночі Іспанії. Великий постачальник "Королів" роками є рибалка в Ла-Коруньї. Він також постачав кухню заслужених королів Хуана Карлоса та Софії.

У стравах Зарзуели, на відміну від м’яса, представлена ​​велика різноманітність риби, наприклад lхек, підошва або морський окунь, завжди найвищої якості. Цю рибу Летіція також зазвичай їсть на пару або на грилі у супроводі варених овочів.

Різдвяне меню

Таким чином, ці продукти обов’язково складатимуть різдвяну трапезу цього Святвечора. Але на відміну від решти іспанців, принаймні Летиція сподобається лише одній страві, і вже продумано кілька меню, які будуть представлені на столі королів. Дієта не залишиться осторонь, як і білки та овочі.

Дієтолог і дієтолог Джессіка Ієрро пояснила "El Español", що король Феліпе VI, королева Летиція та інші закусочні, Вони могли насолодитися одним із таких меню, в якому виділяються органічні та корисні продукти.

Одним із варіантів буде лосось з овочевою грядкою та йогуртовим соусом, нічого рясного чи важкого. Ще одна страва могла б бути повноцінною салат зі свіжого шпинату з брокколі, авокадо, волоськими горіхами та помідорами чері. Це також думається з приготуванням м’яса.

Можливо, це буде куряча грудка на грилі. Його супроводжуватимуть кабачки, гриби, базилік і помідор, а також сир пармезан разом з ягодами. Нарешті, четвертий варіант - продовжити з рибою та готувати палтус на грилі у супроводі салату з салату, спаржі, скибочок дині, серед інших.