Сьогодні день Амалії!
Вони ніколи не забудуть, не пробачать: краще подбати про ці знаки зодіаку - я з дитинства борюся з кілограмами, - починає свою історію Ільдіко Ковачне Шкленар. Тридцять фунтів наклали на мене, потім 9 спали після пологів і, нарешті, повернулися ще 14.
Минуло 14 років: з тих пір я живу з цією великою вагою. Тисячі овочів - я пробував різні дієти, навіть не цурався абсолютного посту, але навряд чи їх було.
Однак я ніколи раніше не міг змусити себе рухатися. Тоді в грудні минулого року у мене був панічний розлад, я був на ліках, які, на жаль, не давали мені жиру, і я почувався ще гірше в шкірі.
Трохи теорії
Наче моє тіло було тюрмою, я не міг нормально рухатися, красиво одягатися. Але за ніч, у липні, я мав дуже тверду рішучість покласти цьому край, тому що я не хочу такого життя, і на думці вирішив, що неодмінно зміню своє життя.
Цілком вірно, що все вирішується в голові. Я почав усвідомлювати їжу: я повністю позбавив себе вуглеводів, ні хліба, ні цукру, ні просто трохи підсолоджувача, мінімум фруктів.
Історія втрати ваги Габі
Натомість лише овочі, переважно сирі, як салат, рідше на пару, з натуральною йогуртовою заправкою. Більшу частину курячої грудки на пару - це м’ясо, я зовсім не їжу свинину.
Триразове харчування: вранці, опівдні та вдень, а після 16:00 майже рідке. Багато людей задаються питанням, як це зробити без картоплі фрі або рисового рису, але я свідчу, що для салатів існує так багато різних овочів, що можна подумати про дуже різноманітні гарніри.
Габі тримала в собі мою душу - після роботи, вечорами я починав півгодинні прогулянки тут, в районі: на пагорб на вулицях або в парку. Моя дочка, Вів’єн, приєдналася до мене, принаймні вона віддаляється від комп’ютера, і ми гарно спілкуємось.
Рух творив чудеса, адже крім схуднення, з того часу я почуваюся набагато краще!
Ось так Ілдіко скинула 30 фунтів за чотири місяці
Настільки, що за підтримки свого лікаря я поступово втрачаю вагу за 2 місяці, щоб залишити ліки. Проте нещодавно я боровся з важкими симптомами: задишкою, тремтінням, непритомністю поблизу стану, через який я не міг зайти в торговий центр або десь багато людей. Насправді, я іноді не міг виїхати з квартири цілий тиждень, я просто лежав у ліжку.
Мене також охопила депресія. Давайте не ходити до спалювача жиру тиждень-другий, я не міг належним чином, лише побутовий бісквіт цілий день спускався мені в горло, але я не втратив десятиліття. Коли з’явилися перші симптоми, я за 2 місяці визнала схуднення і негайно зателефонувала Габі, яка вже все це пережила після смерті нашої матері.
Що робити, якщо всі попередні спроби зазнали невдачі
Мені запропонували терміново піти до лікаря, не чекати, поки посилиться, бо чим швидше я зможу з нього вийти. Він мав рацію. Він продовжував звертати на мене увагу, хоча б лише кількома словами, але багато разів вливав у мене душу, що було мені величезною допомогою.
Зараз я фунт, я вже можу забрати одяг своєї сестри, але навіть фунт мінус ціль. Крихітка Габі, я не маю ні часу, ні сил рухатись! Крихітка Габі вже давно не світить на сцені. Вона веде перукарський бізнес, а також одружена.
Суворо особисте! Так я схудла на 15 кг
Вона щаслива зі своїм чоловіком, і вони вже хочуть дитину, тож тоді він анітрохи не цікавиться тим фактом, що під ним ваги показують на кілька кілограмів більше, ніж у дитинстві. Найбільша проблема - це рух, бо в мене немає ні часу, ні терпіння, ні сил!
Коли я втратив 12 кілограмів п’ять років тому, схуднення щотижня за 2 місяці вимагало тренувань і дуже серйозної уваги. Але тим часом мені не залишалося нічого іншого робити, як відвідувати тренажерний зал та виступати на вихідних. До речі, для мене це сімейна спадщина, коли я можу набирати вагу і з повітря. У мене все добре, я щаслива, я люблю свого чоловіка, і він мені такий подобається, він навіть не дозволяв мені бути худим