31 рік - Втрачений: 17 кг
Результати різняться залежно від метаболізму кожної людини
Я навіть не помітив, коли саме моє тіло почало змінюватися, збільшуватися в розмірах. Я насправді не помічав, що набираю вагу, тому що весь час носив спортивний одяг, а лайкра - це матеріал, який розтягується, але він розтягнувся настільки, що зрештою я зрозумів, що щось відбувається. Однак на той час я вже набрав занадто багато кілограмів.
Я зіткнувся зі своєю новою реальністю: я мав зайву вагу!
Я ніколи не розглядав цю умову, тому що завжди був дуже активним, я був професійним гравцем у сквош, але кинув, коли почав працювати. Я думаю, що моє життя почало змінюватися, коли мама померла. Я вступив у період депресії, з якого довго не міг вийти і почав нехтувати собою.
Я зрозумів, що маю зайву вагу, бо одяг мені вже не підходить, на фотографіях я виглядав потворно, не хотів контактувати з людьми, не хотів виходити ...
Але навіть незважаючи на це, я продовжував кидати. Я пішов і купив трохи більший одяг. І лайкра знову потягнулася. Коли цей новий одяг мені теж не підходив, то тепер я почав хвилюватися і намагався схуднути, але з ментальністю "давайте подивимось, якщо я втрачу ...".
Мій дієтолог намагався допомогти мені з дієтою, але, чесно кажучи, це зробило мене надзвичайно важким. Я працюю з 6:00 до 21:00, і мені довелося організувати їжу. Я живу одна, я працюю цілими днями, мені доводилося йти в супермаркет і вибирати, що купувати, а що ні, готувати поживну їжу, мити посуд тощо ... для мене це було занадто багато часу. Я б зробив це 2-3 рази і залишив.
Крім того, у мене були стосунки, які мені не допомогли. Це їло в будь-який час і все. Ми разом набираємо вагу. Він набрав 20 кілограмів. У нас обох були погані харчові звички.
Але надмірна вага не лише змінила моє тіло, це також змусило мене почуватися дивно, дивно, дуже мляво, я став більш насупленим, ніж я вже був. Я не хотів нікого бачити, я приїжджав на роботу і замикався в кабінеті, а коли мені доводилося йти, я молився, щоб ні з ким не зустрічався і здавався прозорим. Сьогодні я знаю, що те, що я відчував, було відображенням того, як я був фізично.
Він також мав дуже сильну емоційну вагу. Депресія та надмірна вага все більше і більше ізолювали мене. Це як замкнене коло, де все потенціюється. Це як сніжний ком: чим більше ви набираєте вагу, тим більше ви ізолюєтесь, тим більше ви хочете їсти через тривогу та депресію, і ви продовжуєте набирати вагу, і цикл повторюється.
Коли я прийняв рішення покласти край своїй проблемі із зайвою вагою?
Це було в поїздці, яку ми взяли до Нового Орлеана на день народження мого тата. Вони сфотографували, і я їх побачив, і я виглядав потворно, мені було сумно, я не впізнавав себе, мені не сподобалось те, що я бачив. У цій поїздці моя сестра була не в найкращій формі, і хоча я завжди був худший за неї, я виглядав набагато більшим за розміром та віком, оскільки вона старша за мене на 5 років ... Все через надмірну вагу.
І якщо цього було недостатньо, повертаючись із поїздки, тато сказав мені, що я маю зайву вагу, що мені потрібно подбати про себе. Саме тоді я вирішив покласти край своїй проблемі.
Я віддав себе в руки психолога і свого дієтолога. Чесно кажучи, я боявся дієт, тому що вони важкі, тому що якщо ви їх дозволите, вони дадуть вам відсік, тому що для багатьох вони не працюють, ну ... але мій дієтолог сказав мені спробувати це за планом харчування які б дуже швидко схудли, що я використовував продукти, які були повноцінною їжею, і які не дозволяли б мені ходити в супермаркет і готувати, які були хорошими, надійними і які дали дуже хороші результати за короткий час.
І, хоча спочатку було трохи недовірливо, я зробив це, і це спрацювало для мене. Завдяки їм і моєму рішенню схуднути, за 5 місяців я схудла на 17 кілограмів і зберегла цю нову здорову вагу. Насправді, я помітив зміни дуже швидко, я не страждав від відскоку, і мені подобалося споживати кембриджські продукти або, краще, продукти.
Кембриджський план схуднення надзвичайно простий і практичний у виконанні. Вам просто потрібно захотіти це зробити. Насправді ці продукти працюють лише в тому випадку, якщо ви впевнені, що дотримуєтесь плану і дотримуєтесь його до кінця. Натомість результати швидкі та ефективні.
Зізнаюся, що перші два дні Кембриджської дієти я трохи страждав від тяги, тому що люблю шоколад, але в Кембриджі я знайшов продукт із шоколадним смаком, який, очевидно, не набирав ваги, і це допомогло мені подолати тягу.
Справді, я думаю, що вам все-таки потрібно бути впевненим у тому, ким ви хочете стати, у змінах, які хочете мати, тому що схуднення - це все одно, що відродитися або мати можливість жити зовсім по-іншому. У моєму випадку вирішили дві речі. Перше, моє повне переконання, що я хочу схуднути, тому що я тренер з фітнесу, тому послідовність є ключовим фактором у моїй роботі та в моєму житті, а друге, і набагато важливіше першого, полягає в тому, що я вже не почувався добре що я був і хотів повернутись тією Лією, якою я був раніше.
У Кембриджі я дізнався багато речей. Я навчився їсти, вони переставили бачити їжу, я навчався правильному харчуванню, і це нові звички, які залишилися в мені, і які допоможуть мені залишатися здоровим.
Сьогодні все покращилося. Я почуваюся набагато більш неспаним, активнішим, бажаю жити і виходити, жити разом, моя робота набагато покращилася, я почуваюся більш захищеним. Я почуваюся по-різному як людина, я бачу життя по-іншому, зараз я хочу знову вийти і показати своє нове тіло, все зараз мене хвилює ... навіть простий факт переходу в кут мене збуджує. Після Кембриджа моє тіло змінилося, нарешті у мене талія, я виглядаю стрункою, обличчя загостреним, я омолодилася, я краще дихаю, краще ходжу, почуваюся краще ... Я живу краще.
Зараз, наприклад, я можу їсти все, що хочу, але я бачу це розумніше. Раніше я міг з’їсти дві піци на ніч, і нічого не сталося, бо я займався 8 годин. Сьогодні ця нездорова їжа мене більше не приваблює, я навчився краще вибирати те, що я їжу, і отримав інший смак їжі. У Кембриджі я навчився цінувати смаки та фактуру їжі.
І чесно кажучи, я більше ніколи не хочу відчувати зайву вагу. З Кембриджем я навчився ніколи не хотіти повертатися до тієї точки, де я був.
- Тамара Акоста розповіла, як схудла на 10 кілограмів, щоб виглядати царською
- Дієта, за допомогою якої Адель схудла на 70 кілограмів - Журнал 15 хвилин Перу
- Вона постраждала від хворобливого ожиріння, схудла на 200 кілограмів і знову пішла - на Фабіозу
- Трансформація Як я схуд на 30 кілограмів, дієта і Тіффані 【2021】 TMF
- Втративши понад 68 кілограмів, Адель шокує, демонструючи крихітну талію Lo Ultimo Las Estrellas TV