5 відбивних на кіло
Опис
Свинячі відбивні Це може бути швидкий і смачний обід на будь-яку ніч тижня, але він також ідеально підходить для розваги гостей! Ми приносимо його до вас додому!
СУД
Цей вид вирізу отримують із задньої сторони свині. Якщо тварина доросла, то котлета може містити частину хребця та частину відповідного ребра. Загалом він достатньо великий, щоб подавати його індивідуально, для однієї людини.
ПЕРЕВАГИ
Білок свинячі відбивні має високу якість і забезпечує кожну з амінокислот, необхідних для здорового харчування.
Містить 24 грами білка в порції 3 унції. Це забезпечує чотири калорії на грам і є необхідною поживною речовиною для відновлення м’язів після тренування та підтримки міцної імунної системи.
3 унції свинячої відбивної містять 137 калорій. Вибір низькокалорійних варіантів може допомогти вам схуднути або запобігти набору ваги.
Свинячі відбивні нежирні страви мають менше калорій. Свиняча відбивна на грилі має лише 4 грами жиру, на відміну від 13,5 грамів у яловичому рибі.
цинку Це важливий мінерал, його дефіцит може призвести до ослаблення імунної системи та нічної сліпоти. 3 унції свинячі відбивні на грилі містять 1,9 міліграма цинку.
ПРЕПИС
Можна приготувати суміш з порошку часнику, порошку цибулі, кайенського перцю та солі, щоб заправити відбивні та додати більше смаку.
Кожну відбивну смажте на грилі приблизно 18-20 хвилин, перевертаючи їх так, щоб вони були зшиті з обох сторін. Не забувайте готувати їх занадто багато, щоб вони не висохли.
До нього можна додати келих вина та гарнір до картоплі.
ДОКУМЕНТНІСТЬ
Свинячі відбивні можна продавати маринованими, щоб надати їм більше смаку, а крім того, при варінні їх можна розсолити, щоб уникнути ризику надмірного висихання.
Якщо ви любите свинину, не забудьте відвідати наш ексклюзивний розділ про свинину!