• Внутрішні правила
  • Наша місія та цінності
  • Великий 6
  • Корисні путівники
  • Особисті оголошення
  • Талант - Розвиток - Набір
  • Вакансії
  • Наш Tesco
  • Вибір із засобів масової інформації
  • Безпечна робота

Ви отримуєте дозу енергії та багато вітамінів завдяки свіжим сокам та фруктово-овочевим коктейлям. Якщо вам потрібно зіткнутися з епідемією грипу, розпочніть новий день або просто спробуйте здорову версію свого десятого, свіжий або смузі - ідеальний вибір. У Tesco ви можете придбати корисні фрукти та овочі та почати готувати прості та швидкі напої.

смузі
"Немає кращого вибору, ніж розпочати день з вітамінної бомби у вигляді свіжих овочів або фруктів. Вранці і вдень я рекомендую овочевий і фруктовий смузі, розбавлений водою або соком, який наситить і забезпечить організм запасом необхідних поживних речовин і вітамінів. Смузі легко приготувати, швидко та смачно. У десять років підходить свіжий сік зі свіжих овочів або фруктів, що приємно освіжає та покращує настрій протягом дня," каже Мартін Шмахель, особистий тренер та експерт із здорового харчування.

Ми пропонуємо вашій увазі здорові рецепти:

Свіжий буряк, яблука та морква

4 середні моркви

м'ята для гарніру

Очистіть буряк, моркву, яблука, видаліть кісточки і помийте м’ятою. Ви можете покласти овочі та яблука в соковижималку або змішати їх. Якщо суміш занадто густа, розбавте її від 100 до 200 мл яблучного соку. Прикрасити м’ятою і подати охолодженим.

Порада: Ви також можете додати манго або стебловий селера до свіжого для збагачення.

Вітамін свіжий проти грипу

1 великий рожевий грейпфрут

2 великих апельсина

1 чайна ложка тертого імбиру

Очистіть фрукти від шкірки. Змішайте всі фрукти, а ще краще - сік у соковижималці. Додайте тертий імбир, перемішайте і подавайте до столу.

Порада: Ананас також чудово підходить для цитрусових.

Зелений смузі зі стеблом селери

1 зелене яблуко

3 стебла селери

соку лайма, 100 - 150 мл води

Помийте, очистіть і наріжте яблуко на невеликі шматочки (не очищайте від шкірки). Те ж саме зробіть із ківі та стеблами селери. Нарешті, додайте сік лайма і воду. Все перемішайте і можна подавати до столу.

Смузі з авокадо

2 стиглих авокадо Tesco найкраще

400 г білого напівжирного йогурту

1 чайна ложка насіння чіа та скибочок мигдалю

Видаліть шкірку і кісточки авокадо. Вийміть кісточку з яблука, очистіть банани від шкірки. Наріжте фрукти на шматочки і змішайте в блендері. Додайте йогурт і знову змішайте до однорідності. Нарешті, додайте в суміш насіння чіа. Розлити по чашках і прикрасити скибочками мигдалю. Порада. Замість насіння чіа ви можете змішати насіння гарбуза в смузі.

Зелений смузі з яблук, шпинату та огірків

1 зелене яблуко

жменя свіжого листя шпинату

1/2 салату

сік половини лимона Tesco органічний

400 мл холодної води

Помістіть очищене яблуко, включаючи шкірку, промиті листя шпинату, огірок, лимонний сік і холодну воду в потужний настільний блендер. Змішувати до отримання дрібного рідкого напою.

Команда Tesco бажає вам гарного смаку та здоров’я!