Гамбург, 19 лютого (TASR) - Новоспеченим матерям не слід турбуватися про втрату своєї стрункої лінії і не слід сідати на дієту незабаром після пологів.
19 лютого 2007 року о 14:19 TASR
"Прихід дитини у світ є великим тягарем для організму жінки", - каже Вальтра Фаррер, німецький фахівець зі здорового способу життя. Як приклади він наводить вироблення молока та гормональні зміни.
Новоспеченим мамам також доводиться боротися із сонливістю, оскільки немовлята часто прокидаються, щоб нагодуватися вночі. При грудному вигодовуванні жінки повинні вживати додатково 600 калорій на день.
Новонароджені матері не повинні пропускати їжу, а повинні намагатися збалансовано харчуватися. Пфаррерова рекомендує достатню кількість фруктів та овочів, цільнозернових та молочних продуктів. Дотримуючись цієї дієти, зайві кілограми, поступово набрані під час вагітності, будуть втрачені.
"У більшості випадків потрібен близько року, щоб організм жінки повністю відновився і повернувся до початкового стану з точки зору ваги та гормонів", - сказав Пфаррер.