Ти досконалий. Як би ти не дивився. Закрийте очі і слухайте своє дихання. Ти досконалий. Зайві кілограми? Надмірна вага? Це величезне навантаження на ваше тіло і вашу душу, вашу самооцінку. Вам не потрібно позбавлятися від них, бо це передбачало б, що ви сповнені битви та боротьби. Хоча схуднути, грам за грамом також може бути захоплюючою внутрішньою подорожжю, яка починається зі звернення до себе, а потім перетворення інформації, що лежить за зайвими кілограмами, і навіть самої зайвої ваги, в силу, самокеровану силу. Втрата ваги - це важкий шлях, коли дієти та методи самі по собі не можуть дати відчуття повноти. Кожне ожиріння має свою історію, і є деякі внутрішні, духовні причини, з якими ми явно не хочемо стикатися. Воно того варте! Варто пробудити в собі мудрого вчителя, який з любов’ю тримає перед собою дзеркало і допомагає нам пройти шлях до гармонійного екстер’єру/інтер’єру.

духовні

Вугілля

- Справді, ви не хочете худнути?

- Я не можу. Іноді я худну, і тоді я здаюся і відбиваю все назад, насправді.

- Знайомий. Скільки разів я біг до нього ...

- Та мені теж. Х мільйонів разів на рік. Як ти це зробив?

- Безумовно? З піврічним введенням. Тоді мене вже цікавило не схуднення, а ЧОМУ я набрав вагу. Я прочитав багато речей і зрозумів, що поки не отримаю відповідь - але насправді, так чесно - втрата ваги нікуди не піде. Це було таке реальне усвідомлення, що я міг сказати, що сказати. Думаю, варто подивитися.

- Добре. Скажімо, у вас не було надлишку.

У мене був надлишок. Я ніколи в житті не був товстим. Я була худенькою дівчинкою, худенькою підлітком, уважною гімнасткою молодою дівчинкою. Я жив як трагедія, коли .

- Ні. Або на 6 років.

- Багато, головним чином тому, що я стикався з тим, що просто тому, що я більш серйозний, вони не дружать зі мною, вони не хочуть бути схожими на жінку, а тих, хто раніше мені подобався, зараз лікують.

- Ах, це те, що я переживаю, просто грубіше. „Відійди дагі” - це лише невелике зауваження порівняно з тим, що я отримую щотижня.

- Це може бути важко. Це величезне психічне навантаження, і я думаю, що це навіть заважає схудненню.

- Звичайно, мені не хочеться. Я не знаю, що ти все одно можеш додати до того, що я знаю, тому що я товстішав, тому що я їжу занадто багато, рамати, не вчасно.

- Я знаю, що мені це вдалося. Моя втрата ваги почалася з дуже важкого конфронтаційного процесу. З самопізнанням, дивлячись у психічне та фізичне дзеркало. Я шукав духовні причини того, за що я відповідаю, крім того, щоб їсти все, що мені просто подобається. Я виявив, що за ці роки зібрав багато неймовірних духовних речей. Я почав шукати, що є духовною причиною ожиріння? Це звучало дивно, але я подумав, давайте подивимось. Я підсумую і вперед, тому що це занадто довго.

- Нема проблем. Частей буде більше, бо є багато причин відгодівлі:)

1. Причини ожиріння

Ожиріння корениться в об'єктивних (очевидних) та суб'єктивних (прихованих) причинах. Об’єктивні причини включають змінені ритми життя, змінені умови життя, що призводять до сильного стресу і на які реагують екстремальні зміни в харчових звичках. Якщо звичний ритм життя, в якому ми добре провели час, з якихось причин руйнується, то як супровід сильної тривоги

їжа

а.) Ми нехтуємо.

З цього народжуються голодні, що пожирають крайнощі, які призводять до початку округлення.

б.) Використовується як джерело комфорту.

Але ніщо не може його втішити. Шоколад, солодощі, смачні хлібобулочні вироби, солодкі напої, шовковисті делікатеси на основі молока штовхають рівень цукру в крові в небо і викликають тимчасове відчуття щастя. Потім, коли рівень цукру в крові падає, виникає своєрідне відчуття порожнечі, депресії. Звичайно, ми замінимо втішні товари ланцюгоподібно, переживаючи про набір ваги та почуття провини, бо знаємо, що це не нормально. Потім це викликає ще більше занепокоєння, що вимагає ще більшої розради.

Засмучений ритм життя

Звичайний ритм життя охоплюється наступними подіями і поворотами:

Нові стосунки. Шлюб. Народження дітей. Нова робота. Припинення трудових відносин. Переїзд на нове місце. На пенсію. Переїзд (до іншого міста чи іншої країни). Іспитний період. Розлучення. Отримання бажаного або необхідного ступеня або статусу. І т.д.

2. Ожиріння = психічні захворювання?

Курт Теппервайн: Що виявляє ваша хвороба? c. у своїй книзі він пише про ожиріння як психічну хворобу. Переїдання - це лише наслідок того, з чим людина не може впоратися. В якості пускового механізму він перераховує глибоко вкорінені, невирішені та нехтувані мотиви, від яких страждає їхній досвідчений і не може їх сформулювати, але якби він знав про них, він би сформулював їх одним реченням. Надмірне або неадекватне харчування є компенсацією. Духовні причини, пов’язані із зайвими кілограмами, та ключові фрази та пояснення, що додаються до них, є наступними:

Невгамовний голод любові

“Якщо я їм, мене люблять. Я відчуваю ніжність, радість, близькість ». Зв’язок між їжею та любов’ю - це наш основний досвід. Дитина, яка їсть, отримує любов і турботу. Цей досвід триватиме все життя, і якщо ми згодом відчуємо, що нас недостатньо люблять, ми з’їмо більше, ніж потрібно, лише щоб отримати його. Це коли ми відчуваємо міраж любові та безпеки. На жаль, внутрішній простір, відчуття любові до їжі/перекусів лише тимчасово стихає.

Дефіцит уваги

"Зауважте, зауважте, ну, я теж тут! Ви не помітили ?! Тоді я збільшу себе, щоб нарешті звернутися до мене! " Насправді це помилково-свідомо передана потреба, прохання до зовнішнього світу, оскільки велика статура не дає їм шансу помітити або допитувати нас у позитивному сенсі.

Бажання доторкнутися, обійняти

"Якщо я буду більшим, у мене більше шансів на контакт з іншими". Це несвідоме твердження, приховане в куточку душі, часто випікається в протилежному напрямку насправді. На жаль, великих людей просто уникають, уникають, відволікають від них.

Розчарування і страхи, пригнічені почуття

«Якщо я їм, я не повинен цього відчувати. Якщо я можу їсти, я не боюся. Саме тоді я не відчуваю нічого, крім розслабленості, і саме це для мене добре ”. Страх, тривога є у житті всіх нас, але є багато з нас, хто не хоче чи не може зіткнутися з ними та мати з ними справу. Це коли починається несвідома стратегія втечі, одним із способів якої є переїдання.

Помилкове уявлення про себе

“Я такий хороший, як і я. Мені не потрібно переодягатися ". Звичайно, ні. Розвиток, включаючи фізичний та особистісний розвиток, може відбуватися лише шляхом самоосвіти та самозмін.

Відмова

"Я не люблю себе. Я теж не люблю інших. Мені все це нудно. Я хочу вийти ”. У багатьох випадках деякі люди з надмірною вагою відкидають не тільки себе, а й ціле оточення, інші також, недостатньо цікаві, недостатньо хороші або відповідні тому, з чим стикаються. Чутлива душа, яка хоче якісного досвіду, ховається/втікає у солодку втіху та безліч м’яких жирових подушечок.

Очікування: прийняти

"Розібратися зі мною, не дивись на мене, я теж тут". Ми маємо надати собі необхідність піклуватися в першу чергу, це не є обов’язком нашого оточення. Ми можемо запитати, але не має значення, як і чому. На жаль, багато людей з надмірною вагою не лише влаштовуються, вони скоріше зазнають жорсткої дискримінації у своєму оточенні, що лише посилить психічну гіркоту та збільшення ваги.

Володіння

"Мій холодильник, комора і живіт завжди повинні бути повними, бо те, що я їжу, - це точно!" Той, хто назавжди присідає, хоче забезпечити майбутнє. Йому не вистачає сміливості врізатися у все, що може статися тут і зараз, у теперішньому часі, і надати досвід.

Надмірна вага свідчить про те, що людина відкидає власну незадоволеність, страхи, розчарування, що не відповідає власному образу себе, що хоче відрізнятися від того, ким є, і хто.

Розчинення: обличчям до себе

Ожиріння не завжди може походити з духовного або об'єктивного походження. Бувають випадки, коли деякі наші умови життя змінюються, що викликає активізацію духовного тягаря, негативних почуттів. Перші кроки у розчиненні - це сильне фізичне та духовне дзеркало. Це непростий процес, варто заздалегідь підготуватися до місяців практики, під час якої день у день чутним голосом, зверненим до себе, нашого тіла, ми говоримо: це я. Духовне протистояння - це тривалий процес, досягти якого можна лише за допомогою. Якщо у нас немає допомоги, реєстрація та досвідчений духовний лідер може допомогти у процесі протистояння, саморозкриття та відновлення та формування належної самооцінки та любові до себе.

Самопізнання, прийняття

Шляхи самопізнання знімають з нас величезні тягарі, коли втратою ваги та прийнятним, гармонійним зовнішнім виглядом є наші цілі. Вони надають інструменти та ключі для розшифровки незвіданих, невизнаних, несвідомих сторін нас самих.

Поки ми не визначили, про що особисто говорять наші зайві кілограми, про що вони говорять, дієти та дієти лише тимчасовий успіх і дряпають поверхню.

Якщо ми знаходимо рішення, які нам найбільше подобаються, самопізнання - це цікавий, тривалий процес, в якому існує безліч способів допомогти нам.

На фізичному рівні різноманітні керівництва стилем, кольорові путівники, дослідження стилю та поради щодо одягу можуть допомогти вам пізнати наше тіло та форму. Познайомитись із нашою зовнішністю та розробити правильний гардероб дуже важливо, адже якщо ми задоволені собою на фізичному рівні, ми також встановимо духовне відкриття, піднесення та зміцнення.

Духовна ідентифікація

Альтернативні методи пізнання, такі як.

  • Східна та Західна астрологія
  • різні методи аналізу долі
  • системи особистості, такі як еннеаграма
  • кінезіологія,
  • рухові терапії: танцювальна терапія,
  • і що завгодно, від аналізу імен до тестів на самопізнання, може допомогти нам розшифрувати наші риси особистості. Постійне ведення щоденників може бути дуже ефективним, під час якого ми формулюємо і виписуємо свої почуття та думки.

Все це є ефективними інструментами для переживання внутрішніх процесів.

Якщо вам подобається публікація, і ви ділитесь нею: дякую. Тут ви можете завантажити блог , і ви також можете поласувати на стороні фб:)