Отримайте ці.
Хоча продуктів, що спалюють жир, не існує, лише в казках дієтологи також сходяться на думці, що певна їжа посилює метаболізм жиру. Ось п’ять простих прийомів, які допоможуть вашому тілу ефективніше спалювати калорії.
1. Грецький йогурт
Грецький йогурт - це білок, і при перетравленні білків організм спалює більше калорій, ніж при перетравленні вуглеводів. Не кажучи вже про те, що пробітики йогурту також покращують травлення.
Порада. Якщо ви покладете фрукти в йогурт, ви отримаєте апетитний десерт.
2 яйця
Яйця - це чистий білок, прискорюють метаболізм, насичуючи, а також зменшують бажання перекусити.
Порада: їжте також жовток, оскільки холін у ньому допомагає засвоювати жири.
3. Кайенський перець
Вміст капсаїцину доводить, що зменшує жирові прокладки в животі, прискорює мобілізацію жирових запасів.
Порада: Вмішайте трохи кайенського перцю в сир і з’їжте це на закуску.
4. Оцет Альма
Вживання яблучного оцту перед вживанням м’яса спонукає організм спалювати жир замість вуглеводів.
Порада: Перед їжею випийте, покладіть 1-2 склянки яблучного оцту в склянку води і випийте.
5. Грейпфрут
Ферменти грейпфрута стимулюють травлення, переважно сприятливо впливають на спалювання жиру.
Порада. Якщо ви накидаєте на зап’ястя ефірну олію грейпфрута і іноді відчуваєте його запах, ви вже можете стимулювати свій метаболізм.
- Ви купили таку дієтичну добавку Якщо так, негайно викиньте її! Кіскегієд
- Рефлексотерапія допомагає при порушенні внутрішнього балансу організму - Sun Doctor
- Оксамит - Життя - Підраховано, яка статева поза може спалити найбільше калорій
- Чай, печиво та гороховий суп! Кіскегієд
- Зміцнення захисних сил людського організму