Пов’язані книги
Карла Галлі - омолоджуюча йога
Омолодження (омолодження) вже не є утопією у світлі сучасної науки. Але на додаток до медицини, філософії, психології та соціології для досягнення успіху в омолодженні недостатньо однієї лише гімнастики, адже лідерство можна віднести насамперед до йога-дихання. Форма дихання, яку ми можемо навчитися в йозі, є невичерпним ресурсом. Неспеціаліст навіть не міг подумати, що правильна практика йогових вдихів та асан, збільшуючи життєві сили, не тільки продовжує наше життя, але і захищає нашу працездатність, витривалість та свіжість нашого тіла настільки, що досвід показує, що люди старшого віку виглядають реальний у середньому віці від десяти до двадцяти. Тому існує нагальна потреба у всіх, бажано в молодому віці, здобути знання, необхідні для якнайповнішого збереження молодості.
Карін Фелікс - Здорова краса
Книга в твердій обкладинці з глянцевими сторінками з великою кількістю фотографій та ілюстрацій. Його основні теми - фізичні вправи, релаксація, харчування та здоров'я. Він також містить рецепти, вітамінні та мінеральні калорії. Його опублікувала Officina Nova.
Джулі Фрідебергер - Йога в офісі
Ця книга є чудовим путівником, складеним з метою позбавлення від шкоди сидячої роботи, яка рано чи пізно впливає на всіх без винятку: біль у суглобах і м’язах, а також стрес і виснаження. Швидше, ми можемо опанувати послідовності рухів, які можна виконувати за столом і мати сприятливий ефект за кілька хвилин. Не потрібно багато зусиль, а винагородою є свіжість і добробут.
Б. К. С. Айенгар - Пранаяма в новому світлі
Пранаяма - мистецтво йогичного дихання - веде до контролю над емоціями, спокою та агрегації розуму. Пранаяма - це місток, який допомагає студенту йоги перейти зі сфери чисто фізичного розвитку до тієї, що належить духу. Пранаяма в новому просвітництві як теоретичний і практичний посібник з дихання йоги - гідне продовження попередньої роботи автора «Йога в новому просвітництві», яка сьогодні широко відома як класичний підручник з хатха-йоги. Ця книга є і практичною, і ретельною: теоретична частина дає вичерпну основу філософії йоги, а також проливає світло на такі поняття, як чакри, очерет, мантри чи бандхи, а практична частина служить надійним посібником для всіх, кого вони хочуть поринути в мистецтво дихання йоги.
Гаррі Уесс - Йога для початківців
Рухливість і життєва сила - день за днем - В результаті йоги наше тіло стає більш гнучким і розслабленим, відновлюється наша душевна рівновага, ми стаємо сильнішими, здоровішими та витривалішими. - Детальний опис: дихальні вправи (пранаяма) підвищують життєвий тонус, вправи для тіла (асани) підтримують м’язи, розслаблюючі вправи заспокоюють тіло і душу. - Вісім практичних програм зростаючої складності для вивчення поетапної йоги. - Прості, легкі у засвоєнні вправи з докладними інструкціями та кольоровими ілюстраціями. - 88 вправ із понад сотнею кольорових зображень.
Діна Родрігес - Гормональна йога
Діна Родрігес поєднала різноманітні методи для розробки унікального набору терапевтичних практик для гормональної йоги, які, стимулюючи функцію залоз, що виробляють жіночі гормони: відновлюють гормональний баланс; усуває неприємні симптоми, пов’язані з менопаузою; затримує процес старіння; зменшує наслідки стресу, який гальмує ідеальну функцію гормонів; полегшує симптоми передменструального синдрому; збільшує шанси завагітніти. При регулярних фізичних вправах настання менопаузи затримується і зазвичай протікає безсимптомно. Зникають не тільки припливи, нічна пітливість, постійна втома, депресія, головний біль, але й остеопорозу, атеросклерозу, нетримання сечі та інших захворювань, які зазвичай з’являються одночасно з менопаузою. Займатися гормональною практикою йоги легко, вона не вимагає особливої гнучкості чи знання йоги і не займає більше півгодини на день, щоб вписати будь-яку працюючу жінку у вашу програму.
Невідомий автор - Гімнастика для всіх
Фізичні вправи та техніки дихання; харчування та фізичні вправи; традиційна гімнастика та новітні техніки; гімнастика зі спортивним обладнанням; гімнастика після пологів; вправи у старості - читач знайде все це в цьому практичному, простому у користуванні посібнику, проілюстрованому безліччю фотографій та ілюстрацій, який поетапно познайомить вас із приємним досвідом вправ.
Свамі Рама - Шляхи йоги
Наша книга - це практичний посібник, який описує основні шляхи просвітлення. Хоча дороги різні, мета одна. Чіткі та глибокі описи Свамідзі цих шляхів надихнуть та допоможуть щирим претендентам зробити свої зусилля плідними. Інформація та розуміння в книзі про різні шляхи йоги походять із власного досвіду Сваміджі, оскільки він виховувався з дитинства, щоб оволодіти усіма галузями йоги, і його палаюче бажання пізнавати реальність та істину спонукало його особисто вивчити, і ви випробувати методи, про які ви повідомляєте тут. Оскільки він охоплює всю область, він може надати широку перспективу та глибокі знання, які допомагають учню бачити власний шлях чіткіше та уникати пасток та об’їздів. Таке багатство інформації надзвичайно рідко, і так відкрито ділитися нею - надзвичайний дар любові.
Ерік Стівен Юделов - 100 днів для покращення здоров’я, хорошого сексу та довгого життя
Якщо ви хочете покращити здоров'я, хороший секс і довге життя, нехай 100 днів буде вашим орієнтиром! Життя - це ваш найцінніший скарб у світі. Без цього гроші, стильні квартири, будинки та дорогі машини нічого не варті. Ось чому людство завжди шукало шлях до покращення здоров’я та довшого життя. Можливо, ще ніхто не робив цього успішніше, ніж даоси стародавнього Китаю, багатьом з яких вже більше ста років. Книга Еріка Стівена Юделова розкриває ці стародавні таємниці у своїй 100-денній програмі чі кунга, використовуючи даоські збереження здоров’я, методи йоги, що впливають на сексуальність, самомасаж для оновлення та різні практики продовження життя. Ці практики не мають релігійного характеру, але часто відхиляються від звичаїв. Насправді це перший раз, коли західний читач може не лише побачити ці знання, але й значна частина знань може потрапити до нас. Під час 14-тижневого курсу ми можемо дізнатись про силу чикунгу, шість цілющих звуків, Бадунджин, самомасаж, сексуальний біг кунг, внутрішню посмішку та відкриття золотої квітки, серед іншого.
Невідомий автор - друге серце
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Мірейш Ласло - Йога
Йога, практична система ведичного світогляду, зберегла протягом тисячоліть глибокі знання про усвідомлення повного панування людини над собою та союзу з Творцем. У цій книзі узагальнено духовний фон йоги, найважливіші розумові та фізичні практики, фізіологічні основи, техніки дихання, пози, пози рук, а також практичні основи, необхідні для вивчення та застосування йоги сьогодні.
Асен Міланов - Іванка Борисова - Йога (Хатха-йога)
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Ганс Х. Райнер - Йога
Еволюція йоги від йоги древніх містиків до сучасної інтегральної йоги Чому йога? Теорія йоги Медитативні асани Асани для духу і душі
Доктор Янош Вересс - Габор Кюрті - Хребет ABC
Пояс загинув у бою. - унаслідок Яноша Арані, стільки людей могло бути широким у цій країні, якби вони хотіли жартувати, живучи з болем. І ви могли б зітхнути з ними морем головних болів, плечей та болів у спині - у супроводі супутника, який страждає від багатьох чутливих колін, ліктів та хвороби внутрішніх органів "невідомого походження". Проте пацієнтам добре знати, що багато разів вони самі можуть максимально використати свій стан, особливо якщо вони це роблять, «ремонтуючи» хребет за допомогою цілющого мануального терапевта. Не буде перебільшенням сказати, що одним із наріжних каменів нашого здоров’я, безумовно, є підтримка або відновлення цілісності хребта. Наша книга охоплює цю тему: від розпізнавання та виправлення постуральних дефектів до опису та лікування найпоширеніших розладів до рекомендацій щодо харчування та способу життя. Доповнюється гімнастикою та вправами йоги, домашніми методами зцілення та порадами щодо релаксації.
Енні Бесант - Вступ до йоги
Мудрість Індії у формі йоги є для нас найбільш доступною. Йога універсальна, в якій знаходять своє місце і значення всі факти світу та людського життя: Бог і людський дух, добро і зло, тіло і душа, матерія і дух. Однак саме завдяки його універсальності існує незліченна кількість варіацій та уявлень йоги. Ця книга, заснована на серії лекцій, прочитаних у Бенаресі, стосується йоги духу. Він хоче познайомити його з йогою, результати якої не зникають навіть зі смертю нашого тіла. Це називається Королівською йогою в Індії. Книга - це лише вступ, з якого читач може вивчити основи та стати на шлях йоги. Його важко читати, він вимагає великих розумових зусиль, але це також рясно компенсує.