Брюссельська капуста, сира, містить 0 міліграм холестерину і 0,30 грама жиру.
100 грам брюссельської капусти в сирому вигляді містять 43 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам брюссельської капусти в сирому вигляді містять 9,0 грамів вуглеводів, 3,8 грама клітковини, 3,38 грама білка, 25 міліграм натрію і 86 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (85,0 мг), вітамін А (754 мг) або вітамін В-9 (61 мг).
Поживні речовини
100 грам брюссельської капусти в сирому вигляді містять 9,0 грамів вуглеводів, що становить 3% від загальної добової потреби.
100 грам брюссельської капусти в сирому вигляді містять 2,20 грама цукру.
100 грам брюссельської капусти в сирому вигляді містять 25 міліграм натрію, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам брюссельської капусти, сира містить 86% води, 86,00 грам.
100 грам брюссельської капусти в сирому вигляді містять 3,38 грама білка, що становить 6% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Деякі вітаміни брюссельської капусти в сирому вигляді: вітамін С (85,0 мг), вітамін А (754 мг) та вітамін В-9 (61 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Деякі мінеральні речовини, які містяться в брюссельській капусті, є: калій (389 мг), фосфор (69 мг) і кальцій (42 мг).