Цвітна капуста має 0 міліграм холестерину і 0,28 грама жиру.
100 грам цвітної капусти містять 25 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 г цвітної капусти містять 5,0 г вуглеводів, 2,0 г клітковини, 1,92 г білка, 30 міліграм натрію і 92,07 г води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (57 мг), вітамін С (48,2 мг) або вітамін К (15,5 мкг).
Поживні речовини
100 г цвітної капусти містять 5,0 г вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам цвітної капусти містять 1,91 грам цукру.
100 грам цвітної капусти містять 30 міліграм натрію, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам цвітної капусти містять 92,07 грама води, що становить 92% від загальної ваги.
У 100 грамах цвітної капусти міститься 1,92 грама білка, що становить 2% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Вітамін В-9 (57 мг), вітамін С (48,2 мг) і вітамін К (15,5 мкг) - деякі з вітамінів цвітної капусти.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Калій (299 мг), фосфор (44 мг) і натрій (30 мг) - деякі мінерали, присутні в цвітній капусті.