ВСЯ ІНФОРМАЦІЙНА ХАРЧОВА ТУТ! СТОЛ І КАЛОРІЇ
На цьому веб-сайті ми також навчаємо вас всій інформації про переваги та властивості баклажанів. Як ви добре знаєте, ми захоплені цим неймовірним фруктом (хоча ви вже знаєте, що весь світ знає їх як овочі). Ось чому дуже важливо, щоб ви добре знали всю харчову інформацію. Завжди, якщо є сумніви, ми рекомендуємо проконсультуватися з професійним лікарем.
КАЛОРІЇ ПАКЛАМАНУ:
Цей фрукт можна сказати дуже легкий і корисний для здоров’я. Зазвичай його настійно рекомендують для повноцінного харчування (його завжди повинен готувати лікар або дієтолог), оскільки він практично не містить калорій. При приблизному значенні баклажани мають приблизно 24 ккал/100 кДж.
Це хороше джерело калію.
Ідеально готувати його різними способами як основний прийом їжі, а також використовувати як закваску або супровід.
Харчова таблиця баклажанів:
Значення в 100 грамах, сирі.
| Сума наПорція | % ЗначенняЩоденник * | |
| Калорії | 24 | |
| Калорії жиру | два | |
| Загальний жир | 0 г. | 0% |
| Насичених жирів | 0 г. | 0% |
| Транс-жирів | 0 г. | 0% |
| Холестерин | 0 г. | 0% |
| Натрію | 2 мг | 0% |
| Загальний вуглевод | 6 г. | два% |
| Харчові волокна | 3 г. | 14% |
| Цукор | 2 г. | |
| Білок | 1 г. | |
| Вітамін А1% | Вітамін С | 4% |
| Кальцій1% | Залізо | 1% |
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших калорій.
Вперед і готуйте найкращі страви! Ми ваш найкращий помічник на кухні.
Залиште нам свій коментар, щоб дізнатись, якими смачними вони були і з ким ви їм поділились.