Хоча назва 5-HTP може здатися дуже загадковою, вона, насправді, є одним з нейромедіаторів нашого гормону щастя. Тож, якщо ви також хочете почуватись краще, уникати депресії і навіть легше худнути - крім усього іншого - тоді вам потрібен підсилення від 5-HTP.

Гормон щастя і нам усім потрібен наш мозок, оскільки цей орган є нашим центром управління, тому процеси, що відбуваються тут, повинні бути особливо плавними та дуже скоординованими. До того і, щоб отримати необхідну інформацію від однієї крихітної клітини до іншої, нам потрібні такі стимулятори, як серотонін.

Услід за серотоніном

Серотонін відповідає, серед іншого, за емоційну врівноваженість, здатність не тільки думати, а й діяти. Зрештою передає стимули, що відповідають за задоволення і щастя.

Якщо у вас недостатньо серотоніну в організмі, у вас можуть розвинутися такі стани, як депресія або безсоння., що може сильно навантажити вас психічно. Плюс Ви також можете зіткнутися із збільшенням ваги та іншими ризиками для здоров'я.

Ми писали про це раніше як важливий відпочинок для мозку, оскільки іноді і до мозку вам потрібна кнопка "вимкнути". З багатьма несприятливими фізіологічними наслідками можуть зіткнутися ті, хто не приділяє достатньої уваги правильній якості та кількості відпочинку., які ми набагато охочіші завершити із задоволенням, ніж боротися з тривогою чи психічними спазмами.

Серотонін сприяє виконанню цього невеликого завдання, збільшуючи рівень задоволеності та інше антидепресанти штучно підвищують рівень серотоніну штучно. Звичайно Для того, щоб мати в організмі потрібну кількість гормону щастя, вам не потрібно відразу звертатися до антидепресантів, і навіть!

5-htp

Що хорошого в 5-HTP?

Логіка проста: якщо у вашому організмі достатньо амінокислот триптофану, у ньому буде утворюватися більше 5-HTP, що сприяє виробленню серотоніну. Це добре, серед іншого, тому, що 5-HTP може допомогти вам схуднути, збільшуючи відчуття ситості.[1]

Напевно ви теж пережили, якщо хоч раз у житті сідали на дієту, найчастіше це постійне відчуття голоду не дає результатів. Ніхто не любить бути голодним, і на жаль в організмі також є гормони, які відповідають за відчуття голоду. 5-HTP, серед іншого, корисний для протидії цим захворюванням, оскільки зменшує апетит, підвищує почуття ситості і одночасно допомагає спалювати жир.

До того ж, хоча з цим питанням потрібно все більше досліджень, не можна виключати це 5-HTP також допомагає боротися з депресією. Правда, проте, точна причина депресії поки не відома Є дослідження, які також пов’язують з ним низький рівень серотоніну[2][3] і кілька менших досліджень дійшли висновку, що 5-HTP може допомогти лікувати депресію.[4]

Крім того інші дослідження[5] на основі 5-HTP a фіброміалгія також може бути ефективним при лікуванні, тоді як цілком ймовірно, що Рівень серотоніну також може відігравати певну роль у розвитку цього захворювання. Знаєте, ми писали про це, це хвороба, яка просто шкодить усьому. Звичайно деякі дослідження все ще потрібні в цій галузі, але наразі 5-HTP, здається, допомагає не тільки болю в м’язах,[6] але навіть зменшуючи частоту мігрені[7].

В той самий час ця речовина також гарантує вам достатній відпочинок: вона допомагає вам спати дедалі глибше, збільшуючи вироблення відповідального гормону мелатоніну у вашому тілі. Таким чином, мелатонін відіграє надзвичайно важливу роль у регуляції сну Прийом 5-HTP може зменшити час сну, збільшити час сну і значно поліпшити якість сну.[8]

Збільште споживання 5-HTP, і ви вже зробили це для себе

Правда, ключове слово тут полягає в невеликій кількості, тож якщо ви хочете переконатися, що ви емоційно та психічно врівноважені і навіть не знаєте про депресію чи тривогу, ви повинні спробувати Дієтична добавка 5-HTP, для чого необхідні інгредієнти витягуються з насіння рослини, що походить з Африки, Giffonia simplicifolia.