Ці ідеальні рецепти, наповнені корисними вітамінами, теж піднімають вам горло, але вони просто НЕреалізовані відповідно до інструкцій? Якщо так, ми маємо для вас кілька секретних прийомів від найпрофесійніших. Ми засвітили Dary Rolins у самому меню!
Чи знаєте ви ті поспішні удари, коли ви просто встигаєте почистити зуби і запустити волосся, щоб не виглядати як саме дно людського суспільства? Не хвилюйтеся, ви зовсім не самі, і для такого швидкого початку дня ми маємо підказку для ідеального сніданку для вас - ви можете приготувати їх увечері.!
Каша для швидкого ранку
У мисці змішайте 300 мл молока (бажано кокосового або мигдального), 2 банани та 3 столові ложки насіння чіа. Потім змішайте цю суміш і розподіліть порівну на чашки або миски, в яких вони будуть «відпочивати» в холодильнику протягом ночі. Прокинувшись, просто додайте вибрані вами фрукти, горіхи або тертий шоколад та вуаль - швидкий та корисний сніданок у світі.
Щось солодке на нервах
Ви пробували щось солодке? Наприклад, фруктовий йогурт, який ви завжди купували на сніданок, але сьогодні бачення перебільшеного цукру заважає йому входити до складу, чи ви скоріше потягнетеся до більш здорового вибору? Навіть у цьому випадку ми маємо для вас секретну хитрість від Дари, краса якої полягає в простоті.
Потрібно лише придбати білий йогурт, в який потім можна нарізати будь-які фрукти. Потім перемішайте цю суміш. Нарешті, ви можете додати решту нарізаних фруктів, горіхи, насіння чіа або гарячого шоколаду, і ви отримаєте більш здорову версію спокуси йогурту.
Натисніть, щоб побачити більше рецептів з почерком Даріні >>> SEM
Коли ми це зробимо, додаємо 4 яйця, 200 г борошна, сіль, перець, і ми не забудемо майоран. Ми зробили тісто, яке формуємо в котлети, а потім обсмажуємо на оливковій олії. Потім обсмажені колеса розміщують у формі піраміди, втираючи 1 столову ложку білого йогурту між окремими шарами. Верх рецепта Дарінкіна прикрашається пашотним яйцем, яке, коли воно лопне, вливає в млинці смачний жовток. Можна також додати пармезан. Смачного!
Джерело: Щоденник/Рік за подарунками Фото: Instagram, Facebook/Dara Rolins
- Це трапляється з вашим організмом, коли ви їсте часник і мед натщесерце протягом 7 днів
- Жорсткий характер і секретні хитрощі Кейт Міддлтон Вона тягнеться до цього, коли у неї ласун
- ОСНОВНІ переваги вживання риби Це трапляється з вашим організмом, коли ви їсте їх щотижня!
- Вам також захочеться ця зачіска
- Туга за красивим тілом та молодим виглядом Спробуйте ЦЕ!