Всі чули, що алкоголь містить багато порожніх калорій, тому кожному, хто хоче схуднути, слід уникати його. Але як це насправді працює?
Створено: 21 серпня 2017 р., 10:57
Змінено: 21 серпня 2017 р. 17:20
За даними одного дослідження, люди, які пили багато алкоголю в молодому віці, мають вищий ризик ожиріння та хвороб серця в старшому віці. В ході дослідження суб'єкти спочатку досліджувались у підлітковому та ранньому двадцятих роках, а потім у пізніх двадцятих або на початку тридцятих.
Це те, що робить з нами алкоголь
Більшість людей знають (або думають, що знають) вплив алкоголю на організм. Однак є деякі речі, про які мало хто замислюється. Більше про це ми писали в нашій статті нижче!
Ті, хто пив багато - чотири напої або більше на день - мали 41-відсотковий шанс стати ожирінням. Ті, хто вже мав зайву вагу, збільшили свої шанси залишитися із зайвою вагою або набрати ще більше ваги на 35 відсотків. Це також доводить це досягнення здорової маси тіла та зменшення споживання алкоголю існує зв’язок між.
У склянці пива стільки калорій
У склянці пива близько 150 калорій, у склянці вина - близько 120 калорій, у ромовій колі - 155 калорій. Неважко підрахувати, на скільки з них ми збільшуємо середньодобову норму споживання калорій, якщо споживаємо їх регулярно щодня або щотижня. Крім того, люди, на думку експертів вони схильні недооцінювати, скільки випили. Особливо ті, хто не просто вживає алкоголь, коли їде весело провести час або не обідає вдома - адже вони зазвичай вдома беруть значно більшу кількість алкоголю, ніж у нічному клубі чи ресторані. Ось чому ви можете захотіти придбати мірні чашки і для свого будинку.
Не випадково, якщо звичайні споживачі напою вдвічі зменшують кількість споживаного напою або, можливо, зовсім кидають, цього може бути достатньо для більш ефектного схуднення. Це вірно, навіть якщо додатково вони не змінюють своїх харчових або спортивних звичок ні в чому іншому. Це пов’язано не тільки з тим, що щодня чи щотижня зберігається багато калорій, а й тому, що прийом алкоголю підтримує запальні процеси в організмі. Без напою наш метаболізм буде кращим, наші органи працюватимуть краще, ми будемо краще спати і загалом будемо здоровішими - все це сприятиме досягненню здорової ваги.