Народивши дитину в січні, співачка відновила свою форму і схудла більше 30 кг, на диво, без необхідності робити серцево-судинні вправи.

Джанет Джексон відома своїми танцювальними рухами та заразливим голосом, але після народження дитини в січні ми побачили ще одну її чудову сторону, і вона дуже підтягнута. Співачка, яка народила в січні, змогла скинути понад 30 кг, не роблячи жодної хвилини серцево-судинних вправ, згідно інформації, наданої E! Новини.

джексон

Шанувальники відзначають фізичну трансформацію 51-річної естрадної зірки за останні місяці, коли вона демонструє свою струнку фігуру на сцені та на заходах. На даний момент Джексон розлучається з мільйонером Віссам Аль-Маною, її чоловіком п’яти років.

Ось так йому вдалося схуднути

Поширеною помилкою є те, що кардіо - це єдиний спосіб схуднути, крім того, Джанет - одна з багатьох людей, яким не потрібна бігова доріжка, велосипед чи еліптична форма, щоб зробити своє тіло дивовижним, каже її особистий тренер Полетт Сиблісс.

Тому співак обрали дуже інтенсивні силові тренування. "Ми тренувались як мінімум чотири рази на тиждень, і сеанси ніколи не тривали менше 45 хвилин, не більше години", за словами Полетт.

Ми зробили три-чотири вправи на вагу спиною до спини. Ти подивився на неї і подумав, що вона зробила зі мною годину кардіо, але коли ви працюєте з вагами і працюєте таким чином на м’язи, це підвищує пульс, але вона також створює той ефект спалювання жиру під час сесії, і це було ключовим, зазначає її тренер.

Що ще, Танцювальні процедури Джанет під час виступів, безумовно, допомогли їй почастішати пульс і отримати нічні тренування, але під час гастролей цілі Джанет були іншими. Полетт поділилася, що замість того, щоб жорстко спалювати жир, вона хотіла, щоб Джанет просто "зберегла" своє післяпологове тіло, додавши трохи більше м'язової мускулатури.