Актор зізнався, що перестав вживати алкоголь, почав робити зарядку шість разів на тиждень і дотримувався середземноморської дієти
Фізичні вправи шість разів на тиждень, відсутність алкоголю та середземноморська дієта - запоруки нового способу життя Джона Гудмена, завдяки якому він схуд майже 50 кілограмів. Про це на порталі Page Six повідомив гуру фітнесу Макі Шилстоун, який допоміг акторові у його схудненні. "Це не було за одну ніч. Це безперервний процес", - пояснює він.
Першим великим кроком перекладача, 63 року, було припинення вживання алкоголю. У 2012 році він повідомив британським ЗМІ The Guardian, що ситуація переросла в життя або смерть, і настав час зупинитися. "Алкоголь впливав на моє робоче життя. Мій темперамент, моя пам’ять і навіть моя депресія".
Другий - прийняти середземноморську дієту та включати в свій раціон, серед іншого, рибу, горіхи, оливкову олію, овочі чи фрукти. Крім того, він займається спортом шість разів на тиждень: від 10 000 до 12 000 кроків на день, велотренажер і бігова доріжка - це основні вправи в його плані схуднення. "Йому потрібен був стратегічний план. Цього разу він поставився до цього серйозно", - говорить його особистий тренер.
Фізичні зміни Гудмена, який у 2011 році важив 180 кілограмів, продемонстрували в грудні минулого року на прем'єрі його останнього фільму "Любов Куперів". Усміхнений і здоровий, перекладач насолоджувався подією разом з рештою своїх зірок і навіть грав і бігав з молодою актрисою Блейк Баумгартнер, яка виконує роль онучки.
Головний герой The Flintstones сказав кілька місяців тому у своїй заяві, що "потрібно багато творчої енергії, щоб сісти собі на дупу і подумати, що ти будеш їсти далі". Крім того, в шоу Девіда Леттермана він визнав свою справжню мотивацію схуднення: "Щоб мати можливість жити краще". Тепер секрет його успіху відомий.
- Так Джону Гудмену вдалося скинути понад 45 кілограмів.
- Так шеф-кухар набуває форми, як Гордон Рамзі схуд на 25 кілограмів
- Ось як 50 Cent втратив понад 24 кілограми ваги за 9 тижнів покриття
- Ось як він скинув 22 кілограми за півроку, харчуючись лише п’ять разів на тиждень, БІГАННЯ І ФІТНЕС
- Схудніть на 45 кілограмів, змінивши спосіб життя Дра