джарала Я хотів повідомити у п’ятницю вранці, але не потрапив у мережу, бо відразу пішов - тому я зараз голосую 59 кг. Я бажаю всім бідним міцного вола.
джарала хатинка: справді добре. дякую! так набагато краще. Або інакше я читаю це і відчуваю, що не робив цього ще раз. Я практикую це. Буду трохи калера.!
галка хатина: твоя порада не гарна, але відмінна
хатина за ці 3 години: я не знаю, чи це добре, але я вирішую це таким чином, що якраз тоді, коли я справді відчуваю, що щось колою, у мене просто є морква, огірок, калераб або радка, і я не не виріши це. І вона має ту перевагу, що іноді, навіть із самою свідомістю, що я можу щось з’їсти, я просто втрачаю смак. Але деякі з цих речей у мене є під рукою, щоб випадково не заколоти палицю чи щось подібне, в якомусь пропуску почуттів.
джарала ivaza, Slbečnica, koliba: дякую за заохочення! Мені найгірше з одним, тримаючи 3 години між їжею. Вправи - це нормально. Вчора я взяв у руки фотографії, коли мав найбільшу вагу. Він був старший, але це здивував, моя вага становить від 58 до 60. Я знаю, що це не надмірна вага, але я відчуваю себе дуже погано у власному тілі . і я знаю про все. Моя мета - 52 кг-54 кг. У 160 см. І я намагаюся кинути життя клітин, але я все ще зазнаю невдачі. в одному.У мене класична фігура яблук, також живіт і плечі . всі побажання успішного схуднення!
хатина так що ласкаво просимо, Джарала, я теж почав працювати нещодавно, тож удачі вам. і не відпускайте і не робіть внесків, навіть якщо ви відчуваєте, що це не падає ... все кидає вдале метання і особливо прекрасні літні дні
Соняшник Тож ласкаво просимо до нас, Харала, нехай вам вдасться викинути нас.
іваза jarala: так вітаємо, і ми з нетерпінням чекаємо звіту в п’ятницю.
джарала Я дуже довго не писав, але приходжу сюди щодня. І я вирішив регулярно писати. Як писала одна пані, ця громадська прихильність - це дійсно гарна річ. Бо інакше людина задоволена лише тим, чому вона з’їла те й те, коли вона зовсім не голодна і т. Д. ... Тож я збираюся приєднатися до мене. Я наважуся сказати в п’ятницю вранці і дам звіт!
джарала доброго вечора всім,
сьогодні був по-справжньому прекрасний день, і я дуже радий, що моє написання було гарним. Сподіваюсь, що я продовжуватиму. Я повністю зарядив канікули. Я буду робити весь час. Тож я маю зварювати та різати дрібниці ранок
Міро Бімбо: фото чудове! ви повністю в курсі!
Я знаю район, ми, мабуть, з одного регіону.
приємне свято!
джарала Привіт, ok.uz без великих літер ...
дякую за коментарі щодо моєї сумки, повної доброти - це не те, що я не можу терпіти, що я дуже голодний, але це, мабуть, після психічної сторінки. Як писала Анна. - Дійсно хороший коментар. Дякую! Я знаю, я не маю зайвої ваги за цифрами, але я почуваюся дуже погано. Мені потрібно добре працювати і рухатися. Це легко сказати, але мені важко це зробити.
всім на добраніч
Міро Веселий Всім, хто хотів би вести чіткий блог про схуднення, ви можете подивитися m http://blog.chudnutie-ako.sk/ m, де я веду пробний запуск. Зі збільшенням статей та авторів буде зростати і меню. Якщо я візьму його, я буду створювати більше простору в блогах в Інтернеті (реклама). Наразі намагайся писати інтуїтивно, незабаром я дам інструкції, як це робити. Якщо ви вводите щось неправильно, нічого не відбувається, я перевірю повідомлення та виправляю проблеми. Також можна вставляти фотографії в статті. Тож поки що сміливо дивіться на це. Я з радістю прийму це. Дякуємо всім, кому ви надаєте статті.
Міробімбо Джарала, ваш ІМТ становить 23,4, це означає, що ви належите до категорії людей із цілком нормальною вагою, і вам не потрібно нічого скидати .
Я все ще хотів запитати, що ти несеш у тій сумці, повній смаколиків?, коли ви не можете стояти на відстані 3 годин, але якби там була морква, апельсин, яблуко, йогурт, овочевий салат, шинка, круасан Грехем, пляшка, повна води…, то ви, звичайно, витримали б… .
І останнє: Як вам писала Анна: Ці великі літери дуже важко читати .
Анна renca6: привіт, ти дуже красиво написав, що "я не хочу від нього відмовлятися" має багато сили, я знаю, ти не здасишся і, звичайно, я буду стискати пальці! У вас добре виходить, що ви хочете зважити принаймні до тих пір, поки не наберетеся впевненості стільки, скільки з’їсте, це дуже підступно, здається, це не так, але це так. Я зв’яжусь з вами, чекаючи звіту про ваші справи
renca6 Анна: Привіт усім і привіт всім іншим. Я теж довго звітую. У мене зламався комп’ютер, тож сьогодні добре. Мені нема чим похвалитися, але я дам те саме повідомлення ...
Минулого вівторка 66,8 і сьогодні 67. Тим не менше, я радий, що це вже нічого, тому що я це дуже зламав, Я ЇЛИ КОЖНІ ТРИ ГОДИНИ, АЛЕ ВСЕ ВСЕ ПРОБУВ, і сьогодні я думав, що матиму більше, але я здивований це просто 67.
Я не міг порахувати, але завтра знову буду чесним. Я щось знав, не рахуючи, бо записав, але коли не знав, додав віри.
Анна стискає мені пальці, я не хочу здаватися.
Я зв’яжусь із вами через тиждень.
Усі бідні, я стискаю за вас пальці, і це все чудово для вас ……… . Просто так . °°; °°; °°;
Анна харала: ласкаво просимо між нами так, якщо ви хочете точно знати, скільки ви їсте, спробуйте зважити їжу хоча б деякий час, без чого КДж навряд чи міг би розрахувати, можливо, тому збільшення ваги, це не повинно було бути просто правопорушення на вихідних, як ви підсумовуєте. Потреба утримувати ниття може бути від голоду або навіть психічних проблем. Якщо ви не голодні між прийомами їжі і все одно не можете дочекатися наступного прийому їжі, то це буде другий випадок. Подумайте про причину. В іншому випадку у вас немає зайвої ваги, ви знаходитесь в нормі за ІМТ, займайтеся фізичними вправами, трохи відрегулюйте свій раціон і будете задоволені собою, отримуйте задоволення
PS: будь ласка, не пишіть великими літерами, це досить погано читати, дякую