чином

Мені потрібно схуднути, тому… завтра я сідаю на дієту! Ми впевнені, що ви говорили цю фразу не раз, так? Але будьте обережні! Щоб наші ворожі навички на цьому не закінчувались. Також ми знаємо, що це рішення не принесло вам позитивних результатів.

І чи є це схуднення - це не те, що можна зробити несерйозно, на ніч і не маючи плану. Чому? Дуже легко. Тому що кожна людина різна, і не кожен худне однаково просто тому, що ожиріння або надмірна вага які страждають можуть мати різне походження.

Висновок? Втрата ваги: ​​так, але правильно, знаючи, що потрібно вашому організму. У цьому дописі ми розповімо вам, як це зробити.

Втрата ваги: ​​ми не всі робимо це однаково

Ми всі можемо схуднути, але не всі можемо робити це однаково. З цієї причини стандартні дієти, а тим більше дієти на основі харчових добавок або добавок, підходять не для всіх типів людей.

Щоб добре схуднути, першим кроком, який ви повинні зробити, є знати походження того надлишку кілограмів, який ви накопичуєте. Для цього бажано звернутися за допомогою до спеціаліста з харчування. Вони мають відповідні інструменти для оцінки кожного випадку окремо, такі як аналіз біоімпедансу.

Визначення походження та типу надмірної ваги та ожиріння, якими страждає пацієнт, вивчення їх історії хвороби та знання точного складу їх тіла є вихідною точкою для складання персоналізований план харчування що працює і призводить до результатів.

Так, ми говоримо про план харчування, а не про дієту, і зверніть увагу, що тут є ключова порада: eСекрет втрати - це навчитися добре харчуватися, здоровим та збалансованим способом, доповнюючи лікування пристосованими до вас фізичними вправами. Немає швидких шляхів, немає ярликів, оскільки такі типи дієт можуть лише загрожувати вашому здоров’ю.

Шукайте відповіді, щоб знайти шляхи вирішення проблеми із зайвою вагою та ожирінням

Можливо, ваша надмірна вага не розподіляється по всьому тілу, а знаходиться в певних областях? Можливо, ви дотримуєтесь збалансованої дієти, але ви ведете абсолютно сидячий спосіб життя, який змусив вас набрати вагу? Можливо, ви харчуєтесь здорово, але ваш метаболізм відіграє важливу роль, або ви просто набираєте вагу з медичної причини, якої ви не знаєте? Якої ваги слід досягти, якщо ви сідаєте на дієту?

Як бачите, у повітрі залишається забагато відповідей, на які ви повинні відповісти, перш ніж робити ставку на дотримання будь-якого типу дієти самостійно. Ризиків, які ви приймаєте, занадто багато і результати не будуть задовільними.

І не бентежтеся, якщо ви самостійно розпочали дієту і бачите, що шкала відображає втрату кілограмів, оскільки, можливо, ці кілограми відповідають не жиру в організмі, а втраті води, м’язових або гормональних змін.

Поглиблене знання свого тіла та його унікальних обставин - це ключ, який відкриває двері до тієї нової версії себе, яку ви шукаєте. Людина, комфортна своєю фігурою, здорова зсередини і зовні.