Початок дієти завжди важкий, голод, тяга, тривога з приводу тих продуктів, сповнених калорій, які, як ми знаємо, змусять нас набрати вагу, але нам важко зупинитися. Втрата «живота» не повинна стати кошмаром, це трюки, щоб схуднути, не голодуючи!
ВСЕ ПОЧИНАЄТЬСЯ З ДОБРОГО СОНУ, ДОБРО СПИ!
Коли наше тіло спить принаймні рекомендовані 8 годин, наш метаболізм працює прискореними темпами, тоді як коли ми прокидаємось, наступного дня ми стаємо голоднішими, особливо продукти, наповнені калоріями.
ЇЖІТЬ СПІЙНО, В МЕКСИЦІ Є ВЕЛИКА СОРТИ!
Коли ми їмо гостро, наш метаболізм прискорюється завдяки капсаїцину - сполуці, що міститься в перці чилі, яка допоможе швидше вивести жир. Згідно з Фармацевтична школа Університету Вайомінгу в США, гостре може допомогти нам спалити жир, не дотримуючись дієти.
- Схудніть, інакше ви втратите роботу! CNN
- Чаша Будди подає їжу, за допомогою якої ви худнете - журнал VIDASANA
- Шлунковий балон для схуднення без хірургічного втручання та без голоду
- 13 точок точкового масажу для поліпшення та прискорення метаболізму, ви швидше схуднете; Добре
- 11 комбінацій їжі, які допоможуть вам швидко схуднути та не голодувати - uk