сходяться

фото: Getty Images

Десятиліттями фахівці шукали ідеальну дієту. В рамках нового дослідження вони дійшли висновку, що ці 5 дієт є найкращими для людського організму. Варто спробувати їх усіх, ви не можете заздалегідь знати, хто кого отримає.

Зараз це всі спостерігають!

Велике питання було задане Норі Диявол. Відповіді він не уникнув

Добре знати! Це трапляється з вашим організмом, коли ви їсте помідори з сиром. Ви повинні бути обережними

Дієта з низьким вмістом вуглеводів, повноцінна їжа

Це рекомендується людям, які хочуть схуднути або, можливо, уникнути деяких хронічних захворювань. Це дійсно гнучка дієта, тому вона може працювати майже для будь-кого.

Суть полягає в тому, щоб їсти якомога менше попередньо обробленої їжі, обробленої консервантами. Дієтологи в основному рекомендують овочі, фрукти та натуральне м’ясо.

Середземноморська дієта

Доведено, що ця дієта запобігає серцево-судинним захворюванням. У ньому багато овочів, фруктів, риби, натурального м’яса. Через це в ній багато вітамінів, мінералів та поживних речовин.

Палео дієта

Дієта палео зосереджена на природному харчуванні. Він дозволяє лише необроблену їжу, до якої можна було б отримати доступ в природі.

Це чудовий засіб для схуднення, а також робить вас енергійнішими.

Веганська дієта

Вегани відкидають всю їжу тваринного походження. Останнім часом він став дуже популярним, оскільки складається з різноманітних барвистих страв.

Знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Безглютенова дієта

Цю дієту в основному дотримуються ті, хто чутливий до глютену. Це білок, який міститься в багатьох зернах.

Ця дієта також може бути корисною для тих, хто просто хоче навести форму і скинути кілька кілограмів.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!