Як трильйони бактерій у кишечнику впливають на ваше серцево-судинне здоров’я

Зараз у вашому організмі близько 300 - 500 різних типів кишкових бактерій. Більшість живуть у кишечнику та товстій кишці, допомагаючи функціям травлення. Але є досить багато таких мікробів, які роблять набагато більше, ніж розщеплюють їжу. Кишкові бактерії відіграють важливу роль у роботі імунної системи, наборі ваги, роботі щитовидної залози та здоров’ї мозку. Інноваційне дослідження виявило зв’язок між здоров’ям серця та здоров’ям кишечника, підкреслюючи важливість фізичних вправ, здорового харчування серця та зменшення кількості антибіотиків, щоб підтримувати їх на оптимальному рівні. Дослідники клініки Клівленда в Огайо зосереджують увагу на одному з трильйонів препаратів "хороших" бактерій, званих атриметиламін-N-оксидом (ТМАО), які виробляються кишковими бактеріями. Їх мета: краще зрозуміти, наскільки ці бактерії корисні в нашому організмі. Попередні дослідження цієї хімічної речовини в кишкових бактеріях були вагомим показником ризику пацієнта в майбутньому серцево-судинних захворювань, інфаркту або інсульту.

Уявіть своє тіло як власну Сонячну систему та всі основні органи, що слугують планетами. Наприклад, вашим серцем була б Земля, сонцем ваш мозок. Якби ви розглядали свій кровотік як нічне небо, поживними речовинами були б трильйони зірок, кисню та бактерій, які подорожують у вашій крові. Ваша судинна система - це те, що рухає і забезпечує життя решті тіла. "Це те, чого ми пропустили через стільки аспектів медичної допомоги, кардіологія - це один із них, ваше серце та судинна система", - констатує ДР. Роберт Бентон, директор клінічних досліджень Capital Cardiology Associates. "Існує стільки доказів того, що кишкові бактерії, флора, з якою ми живемо, ми вважаємо шкідниками в нашому шлунку, але ця флора нам потрібна в кишечнику".

вашого

У вашому організмі близько 40 трильйонів бактерій, більшість з яких у вашому кишечнику. У сукупності вони відомі як ваша кишкова мікробіота і надзвичайно важливі для вашого здоров’я. ДОКТОР. Бентон розширив свою роль », кишкові бактерії допомагають переробляти певні хімічні речовини так само, як вони забезпечують нас певними хімічними речовинами. Подібно до того, як дерево, яке росте, має коріння бактерій, бактерії забезпечують дерево мінералами, а дерево постачає цукру бактеріям, те саме відбувається в нашому кишечнику ». Кишкові бактерії в травній системі здатні впливати на засвоєння вітамінів і мінералів в організмі, регуляцію гормонів, травлення, вироблення вітамінів, імунну відповідь та здатність виводити токсини, не кажучи вже про загальне психічне здоров’я.

Дослідницька група в клініці Клівленда працювала над медикаментозною терапією, яка зменшує утворення згустків після пошкодження артерій, які не вбивали кишкові бактерії. Наука важка, орієнтуючись на певні частини кишкових бактерій, не пошкоджуючи "хороших" мікробів. ДОКТОР. Бентон прокоментував важливість цього дослідження. “Ви побачите, що найближчими роками це буде дуже важлива інформація щодо багатьох спеціальностей. Ви можете знайти докази того, що зміна кишкової флори може призвести до депресії внаслідок обміну активними хімічними речовинами, що переробляються кишковими бактеріями. У тілі та на тілі так багато різних місць, де це важливо ».

Одним із занепокоєнь з самого початку дослідницької групи було уникати антибіотиків, які без розбору знищують потенційно корисні кишкові бактерії. "Я думаю, що люди усвідомлюють, що ці антибіотики не тільки атакують шкідливі бактерії, які викликають проблему, але вони атакують ВСІ бактерії у вашому тілі", Бентон. "Ми не повинні просто давати антибіотики пересічній людині із застудою чи кашлем. Нам потрібно дати час цим здоровим органам виробити імунну відповідь на просту боротьбу - зараження шкідливими бактеріями як такою. Багато хвороб викликані вірусами, на які антибіотики і так не працюють. Особливо діти. Батьки хочуть водити своїх дітей до педіатра і постійно сподіваються на антибіотики. Я не думаю, що це потрібно, і я думаю, що ти міг би собі нашкодити. Ви змінюєте всю флору, яка впливає на стадо людей. Зараз у нас у лікарні є ці дуже небезпечні «супербаги». Вони стійкі до декількох антибіотиків. Ці супербаги поводяться як король госпіталів, тим самим вони завдають лікарням стільки шкоди, але насправді вони справді слабкі слабеньки, коли їх потрапляєш у спільноту. Якщо ми отримаємо вашу флору, ваше тіло може перемогти цих "супербагів".

Здорове харчування допомагає

Найкращий спосіб підтримувати здорові бактерії кишечника - це їсти свіжу цільну їжу, переважно з рослинних джерел, таких як фрукти, вегетаріанці, бобові, квасоля та цільні зерна. Проблема в тому, що середньостатистичний американський раціон наповнений цукрами, жирною їжею та консервантами (хімічними речовинами), які порушують рівень бактерій. «Те, що я кажу пацієнтам, - це, і я вважаю дуже важливим, їсти якомога більше необробленої їжі», - радить доктор. Бентон. “Коли ви дійдете до того, що ви їсте цільнозернову їжу, інгредієнти, які не пройшли хімічну фабрику. Я жартую з пацієнтами, що існують певні види маргарину, коли одна молекула виготовлена ​​із пластику. Це не може бути для вас добре, так? "

Опублікував: Майкл Арс, спеціаліст із питань ЗМІ
Будь-яка медична інформація, опублікована на цьому веб-сайті, не призначена заміною поінформованої медичної допомоги, і ви не повинні вживати жодних заходів до консультації з медичним працівником.