За допомогою танцю ми можемо навчитися координувати і контролювати своє тіло, покращувати загальну витривалість і знімати напругу, що накопичилася в нас. Більше того, це також одна з форм руху, яку ми можемо почати практикувати в будь-який час, і це приносить багато переваг для будь-якого віку. Немає обмежень, ми можемо спробувати вдома самостійно або з членом сім'ї, але ми також можемо шукати хорошої компанії.

Це також може бути цілитель

- Танці - це надзвичайна фізична активність, я часто виявляю, що здоров’я тих, хто регулярно відвідує уроки танців, значно покращується, - каже Аґнес Балог, 30-річний керівник ансамблю народного танцю Шедеринда в Еґері. Наприклад, у народних іграх різноманітні елементи, які там трапляються - ходьба, біг, плескання, присідання, спінінг, стрибки - також відіграють певну роль у розвитку великих рухів та збільшенні витривалості. Звичайно, позитивні ефекти відчуваються не лише під час занять народним танцем, ми обираємо будь-який інший стиль, можна розраховувати на багато переваг.

випадку

Розвивається в багатьох сферах

Регулярні вправи можуть збільшити:

Повторювані рухи можуть поліпшити:

► рівновага та координація,

► здоров’я серцево-судинної системи,

► для легких, повітряних рухів,

► Це може допомогти вам схуднути та покращити свої харчові звички.

Радісні зустрічі

На додаток до вищезазначеного, танець також є важливою соціальною діяльністю і не в останню чергу джерелом радості. Заняття танцями можуть покращити наші соціальні навички та дозволити нам краще спілкуватися, навчитися працювати в команді, мати більше впевненості в собі, краще співпрацювати з іншими, і таким чином заводити нові дружні стосунки. Танець вимагає практики, дисципліни та зосередженості, усіх навичок, які можуть бути використані в інших сферах життя.

Це також покращує самооцінку

Коли ми вивчаємо рухи і пози, необхідні для танцю, ми відчуваємо своє тіло все краще і краще. Людина, яка бере участь у танці, будь то маленький чи великий, матиме кращу самооцінку. Під час народних співочих ігор розвивається наше почуття приналежності, наші заборони розчиняються, наше почуття правління полірується, наша творчість зростає.