Профілактична та реабілітаційна спінальна терапія. Поліпшення постави під час особистих тренувань, групової та корпоративної йоги, досягнення функціонально здорового тіла

згідно

У розділі з питань фітнес-терапії ми переглянули багато речей, на які слід звернути увагу, якщо ви схильні до набору ваги і хочете не тільки зміцнити м’язи за допомогою тренування, але й досягти привабливого, здорового вигляду . У цьому дописі ми поетапно проведемо принципи, яких потрібно дотримуватися, щоб це сталося.

Тоді давайте розглянемо ці принципи по черзі:

Якщо дотримуватись цих принципів, можна їсти «що завгодно», проблем не буде. Я пропоную вам не піддаватися спокусі, поки не з’явиться нова звичка. Пізніше вас можуть час від часу спокушати, проблем не буде, і ви можете навіть більше не любити певні страви, якщо ви відчули, яку смачну їжу можна їсти безкарно і які приємні враження у вас у животі, коли ви отримуєте якісне харчування.

На мій погляд, усі важливі принципи були включені. Якщо у вас залишилися запитання, задайте їх тут, внизу статті. Це може дуже допомогти іншим.

Цим підсумком я тимчасово закриваю колонку харчування. Я скоро піду у відпустку на два тижні. Я також працюватиму під час відпустки. До мого повернення буде завершена нова 21-денна програма, яка включає, крім тренувань, дієту, що відповідає принципам фітнес-терапії. Тим часом, завдяки переданим знанням, що зараз передаються, можна розпочати приємне тонізування.

Якщо ви знайшли цей допис корисним, поділіться ним з іншими. Дякую.