Мені важко не подобатися солодке, я завжди був десертною людиною, і завжди, коли це роблю, завжди тримаю дірку. До того, як я був веганом, я завжди їв десерт під час усіх страв, але зараз я їжу солодощі лише поза домом або поза обідом, щоб поснідати або перекусити, тому що я відчуваю, що таким чином краще засвоюю їжу.
Якщо десерт також простий у приготуванні, ще краще! Мені дуже подобається готувати (очевидно, інакше у мене не було б кулінарного блогу?) Але мені не подобається ускладнювати своє життя на кухні, особливо щодня, тому переважна більшість рецептів блогу прості, ну а ще тому, що ми хочемо трохи полегшити вам життя.
Цей рецепт дуже швидкий, погана річ у тому, що ти повинен дати йому відпочити, але принаймні для мене це не проблема (а я трохи нетерпляча людина).
Ви можете прикрасити його будь-якими фруктами, сухофруктами, збитими вершками з кокосового горіха, какао-зернами, рубаним шоколадом, насінням тощо. Ви скажете мені, що ви думаєте. Якщо ви робите наші рецепти, ділитесь ними з нами, ми любимо знати, що ви думаєте, і ми відкриті для конструктивної критики. Дякуємо за всю вашу допомогу і за те, що ви завжди поруч! ❤️
Поради:
- Насіння чіа необхідні, я не думаю, що ви можете замінити це чимось іншим.
- Ви можете використовувати будь-який інший підсолоджувач, але я не можу сказати вам еквівалентність. Додавайте його потроху, поки вам не сподобається.
- Щоб воно було дуже кремовим, ідеальним є те, що ви використовуєте молоко з більшою кількістю жиру, таке як соя, мигдаль або будь-який інший сухофрукт, хоча ви можете використовувати будь-яке рослинне молоко або навіть воду.
- Замість какао ви можете використовувати ріжкове дерево, маку або будь-який інший інгредієнт, який хочете.
Чіа та шоколадний пудинг
4,7 із 11 оцінок
Для приготування цього шоколадного пудингу з чіа потрібно лише 4 інгредієнти. Він дуже кремовий та має інтенсивний шоколадний смак.
- Автор: Танець печей
- підготовка: 10 хв
- Всього: 10 хв
- Порції: 2 1 х
Інгредієнти
- 6 столових ложок насіння чіа
- 2 столові ложки несолодкого какао-порошку
- 1 склянка немолочного молока (250 мл)
- 3 столові ложки кленового сиропу
Інструкції
- Змішайте всі інгредієнти в мисці, перемішайте, поки вони добре не інтегруються, і дайте постояти 15 хвилин.
- Після цього знову перемішайте і поставте суміш у герметичну ємність у холодильнику принаймні на 4 години, хоча ідеально залишити її на ніч.
- Розділіть суміш на склянки і прикрасьте улюбленими інгредієнтами. Додаємо скибочки банана, малини, подрібнених фісташок та какао-грудок.
Харчування
- Розмір порції: 1/2 рецепта
- Калорії: 340
- Цукор: 24,4 г.
- Натрій: 63 мг
- Жири: 15,8 г.
- Насичені жири: 3,9 г.
- Вуглеводи: 44,3 г.
- Клітковина: 14,4 г.
- Білок: 10,9 г.
ЗРОБИЛИ ЦЕ РЕЦЕПТ?
Будь ласка, залиште коментар до цього допису або поділіться фотографією з тегом #danzadefogones в Instagram або у вашій улюбленій соціальній мережі, ми любимо чути від вас!