Східні танці - це не тільки дивовижний спосіб знайти витонченість, грацію та привабливість, але й чудовий метод виправлення фігури. Танцюючий жир на животі для схуднення допомагає не тільки схуднути, але і надати жінці більш схожу жіночу зовнішність. Основні рухи танцю живота просто розроблені, щоб надати вам осьову талію та привабливі округлі стегна!
Допомагає танцю живота для схуднення?
Бавовняні танці допомагають схуднути точно так само, як і будь-який інший вид фізичної активності. Наприклад, якщо ви біжите, чи не будете здивовані тим, що скоро схуднете? Танці на животі - це чудовий спосіб надати своєму тілу більш спокусливих форм, адже протягом однієї години вправ 2-3 рази на тиждень ваше тіло отримуватиме активне навантаження.
Звичайно, якщо ви допоможете своєму організму зменшити кількість солодкої та шкідливої їжі, танці живота допоможуть вам схуднути за менший час. Цей ефект досягається за рахунок зменшення кількості споживаних калорій на день і збільшення їх споживання за рахунок відвідування годин. З цієї причини організм починає активно використовувати накопичений раніше підшкірний жир.
Танець живота для схуднення за відгуками - високоефективний засіб, якщо ви хочете три рази на тиждень. Важливо стежити за правильним харчуванням і не переїдати заняття тортами та шоколадом.
Ви, мабуть, знаєте, чим корисні танці живота, крім втрати ваги. Це чудово розвиває витонченість і пластичність, але це ще не все. Неймовірно вірно, що танці живота впливають на здоров’я жінок, зміцнюючи м’язи, що беруть участь у пологах. При регулярних сеансах ПМС зникає, біль зменшується з місячними, якщо такі є. Таким чином, танці живота - це вправа, яке жінкам просто потрібно для краси та здоров’я!
Танці живота: протипоказання
Як і будь-яка діяльність, танці живота мають свій список протипоказань. Їх потрібно сприймати серйозно, тому що ви можете нехтувати своїм здоров’ям. Тому ми не рекомендуємо брати участь у танцях живота у таких випадках:
- міцні плоскі ноги;
- зміщення хребців (уроки можливі після консультації з лікарем);
- грижа в хребті більше 8 мм;
- різні захворювання яєчників, кісти, міоми, засмічення внутрішньовенних труб;
- всілякі гнійні процеси;
- будь-які набряки;
- особливо у фазі загострення;
- гіпертонія (якщо вона загострюється);
- ускладнений холецистит;
- будь-яке захворювання печінки;
- загострення виразки шлунка та дванадцятипалої кишки;
- менструація, якщо супроводжується сильним болем і рясною кровотечею;
- серцеві захворювання або стенокардія і напруга;
- Варикозна вена;
- аневризми, закупорки, гіпертонія;
- загострення будь-якого захворювання;
- загострені або обструктивні бронхи;
Слід окремо сказати про вагітність. Незважаючи на те, що вправи перед вагітністю позитивно впливають на організм жінок та здатність легко народжувати, інтенсивні рухи та тремтіння, що використовуються в класичному варіанті танців живота, можуть бути дуже небезпечними для вашої дитини. У будь-якому випадку, краще не ризикувати і припинити фізичні вправи під час вагітності, навіть якщо це пропонує вам унікальний курс для вагітних (насправді це звичайний танець живота, який може бути небезпечним). Повернення до них буде після народження, щоб образ швидко повернувся до попередніх показників.