Вам потрібно мати елементарні знання про те, що саме таке метаболізм. Всі живі організми складаються з клітин, які взаємодіють між собою.

У цих клітинах постійно відбуваються хімічні реакції, а також використання та виділення енергії в процесі. Ці реакції поділяються на дві категорії:

Анаболічні: будуйте та споживайте енергію, збільшуючи речі (м’язи) і використовуючи енергію в процесі. Анаболізм, або біосинтез, дозволяє організму вирощувати нові клітини, включаючи м’язові клітини. Тіло використовує прості молекули для створення складних молекул.
Зростання та мінералізація кісток та збільшення м’язової маси - приклади анаболізму .

Катаболічний: використовує мономери для побудови полімерів. Полімер - це велика складна молекула, що складається з безлічі дрібних молекул, подібних одна до одної. Ці малі молекули називаються мономерами . Катаболізм ламає і викидає енергію. Він розщеплює великі клітини, щоб зробити їх меншими, і виділяє енергію в процесі. Катаболізм забезпечує енергію, необхідну нашому тілу для фізичної активності.

Метаболізм - це сума всіх цих фізіологічних реакцій усередині клітини, необхідних для підтримки життя. Метаболізм - це дуже складна система реакцій у клітинах, які підтримують життя, і цим процесам властива енергія, що входить і виводиться (звідси потреба в їжі).

тарінга

Підвищення швидкості метаболізму

Збільшення швидкості метаболізму генерується, коли ми збільшуємо швидкість того, як швидко протікають анаболічні/катаболічні реакції в клітинах, і тому для підтримання збалансованого енергетичного стану буде потрібно більше їжі.

У разі втрати жиру ми насправді не хочемо постійно перебувати в збалансованому або позитивному енергетичному стані, оскільки це гальмує катаболічні процеси, такі як розпад жиру в жировій тканині, що відбуваються, коли клітина переходить у негативний стан стан енергетичного стану (що має сенс, оскільки катаболічні реакції забезпечують енергію для клітини). Важливими є калорії, які надходять до калорій, що виходять, які визначають, схуднемо ми чи ні, нарешті.

Види термогенних спортивних добавок

.Зелений чай: містить "епігалокатехін-галлат" та кофеїн. Його поліфеноли посилюють метаболізм і мають ліполітичну та протипухлинну дію (сприяє профілактиці пухлин).

Червоний чай: містить кофеїн і теофілін, які зменшують час реакції та покращують неспання та енергію.

Екстракт цитрусового ауранцію: його активна основа, синефрин, прискорює метаболізм і покращує ліполіз, а також збільшує витрату калорій через термогенез.

Пайпер Нігрум: препарат, що містить піперин, екстракт чорного перцю, що покращує засвоєння поживних речовин за рахунок проникнення мікроворсинок кишечника.

· Гуарана: це кущ із Бразилії, який широко використовується населенням, оскільки має властивості схуднення та загальнозміцнюючої дії. Містить дубильні речовини та кофеїн.

· L-тирозин: він є попередником амінокислоти в утворенні катехоламінів і гормонів щитовидної залози. . L-тирозин забезпечує нормальну роботу симпатико-надниркової та щитовидної систем.

· Екстракт Salix Alba: регулює утворення простагландинів (ПГЕ). Він діє як тромбоцитарний антиагрегант (запобігає тромбозу) і зменшує утворення арахідонової кислоти, прозапальної речовини суглобів, м’язів та ендотелію судин, що утворюється з жирових клітин, серед інших.

METACTIF та THERMOFAST: найефективніші термогенні спортивні добавки сьогодні

METACTIF: Термогенна та ліполітична спортивна добавка останнього покоління, що містить гуарану, цитрусовий ауранцій, L-тирозин, салікс альбу та пасифлору серед інших інгредієнтів. Його функція - прискорити метаболізм і полегшити процес виведення жиру, а його ефект захоплює .

THERMOFAST: Термогенні спортивні добавки зі складом, подібним до попереднього. У цьому випадку наявність натуральних компонентів, таких як екстракти зеленого та червоного чаю та активні катехіни, роблять цю спортивну добавку надзвичайно ефективною термогенною речовиною та дуже придатною для зменшення жиру у більш активних людей.