У світі краси та добробуту міцний та еластичний тазовий дно є найважливішим на фізичному, емоційно-статевому та духовному рівні.

значення

Оскільки я займався красотою та оздоровленням, якби мені довелося вибрати п’ять ключів до міцного здоров’я та краси, я б сказав, що наявність міцного та еластичного тазового дна є одним з головних пріоритетів. Незважаючи на бум у місцях, які пропонують нам вдосконалити цю частину нашої анатомії, настільки невідому нашим бабусям, ми не здогадуємось про вирішальний вплив, який вона робить на наше життя.

Щоб правильно зрозуміти, ми маємо підійти до проблеми на трьох рівнях: фізичному, емоційно-статевому та духовному. На Заході ми маємо справу лише з фізичним, але сьогодні я кажу вам набагато більше.

Важливість тазового дна на фізичному рівні

Якщо у нас немає підтягнутого тазового дна, наші органи випадають. Так, ви правильно прочитали. Вони відкидаються. Цей стан називається випадання І не помиляйся, це трапляється не тільки в похилому віці, але і після пологів, через неадекватну гігієну життя та певні види спорту ... У будь-якому випадку, з багатьох причин, що надають значення «тим маленьким втратам». Ти мене розумієш.

Тазове дно, ключове на емоційно-статевому рівні

Ви пам’ятаєте ту чудову пісню з найбільшої? “Я давно нічого не відчував з тобою, роблячи це” ... Ну, можливо, це не вся його вина! Якщо ми хочемо торкнутися НЕБА, нам доведеться мати справу з ГРУНДОМ.

Наявність його еластичного та міцного дасть нам більше і кращих оргазмів. Найкраще, що, крім того, як додатковий ефект, у нас буде менше емоційної слабкості.

Доведено, що при міцному тазовому дні ви менше плачете і з більшою мужністю стикаєтесь із життям. Які речі…

І на духовному рівні; Мула-дхара

Як я вже говорив на початку, це найменш відомий аспект, але я хочу сказати вам, щоб, якщо вам цікаво, ви могли піти глибше. На санскриті ця чакра називається Мула-Дара; секретний ключ. Це точка, розміщена в промежині, прямо в центрі м’яза, що складає СП, і йоги кажуть, що її потенціал неймовірний, якщо ви добре тренуєтесь.

Секрети цієї Бандхи (так сутички називаються на санскриті) зберігались у таємниці століттями, але сьогодні є хороші інструктори йоги, які їх знають. Його переваги перевищують фізичні та гарантують усунення психічних перешкод, звільнення, радості та втрати страху.

Як ми вправляємо тазове дно?

Донедавна вправи Кегеля були найпоширенішими. Але вони мали протипоказання, що якщо ви не пройшли належну підготовку, ви ризикуєте побачити мало користі.

В останні роки було виявлено, що існує тип черевної порожнини гіпопресивний вони роблять роботу набагато краще. Вони сприяють репозиції внутрішніх органів завдяки зміцненню діафрагмальних м’язів і всього черевного пакета.

Це посилення знімає тиск (саме тому воно називається гіпопресивним) на тазове дно. Я покажу вам тут, як їх робити, поєднуючи їх із вагінальними йоговими скороченнями.

Нарешті, я повинен сказати вам, що існує техніка естетичної медицини зі спеціальним лазером, яка забезпечує велику стимуляцію колагену у всій області тазового дна. Це сприятиме кращій васкуляризації та ущільненню тканин: дивовижні результати для всього вищезазначеного.

Якщо ви хочете дізнатися більше, в іншій статті ви отримаєте більше інформації про те, як зміцнити тазове дно.

Я завжди вибираю, щоб піклуватися про себе, і, практикуючи ці техніки, я роблю це з усвідомленням. І ти?