Робочий зошит для програми когнітивно-поведінкової терапії для схуднення
Вже більше 10 років, протягом університетських років, я відданий дослідженню та лікуванню ожиріння. Я написав університетську, а потім докторську дисертацію на цю тему. У розвитку ожиріння бере участь низка соціально-культурних та психологічних факторів, які не можна ігнорувати під час схуднення. Ось чому моєю метою було вивчити як психічні, так і соціокультурні аспекти успішного схуднення та збереження ваги. В рамках цього я провів дослідження ефективності програми когнітивно-поведінкової групи схуднення під керівництвом професора доктора Дори Перчел-Форінтос.
Мені дуже приємно мати можливість представити нашу програму у формі книги вже зараз!
Метод можна вважати унікальним в Угорщині, оскільки окрім здорового харчування та способу життя, що усвідомлює рухи, він також поєднує в собі найсучасніші принципи психотерапії. Когнітивно-поведінкова терапія забезпечує основу програми, яка доповнюється такими елементами, як мотиваційне інтерв'ю, модель процесу зміни поведінки, розвиток асертивних навичок та управління стресом, а також елементи уважності. Протягом шестимісячної програми ми підтримуємо членів групи крок за кроком від розвитку наміру схуднути до розвитку нового, здорового способу життя, а також особливий акцент робимо на профілактиці ожиріння та набутті навичок необхідний для підтримки набраної ваги.
Метою написання цієї книги було надання практичної допомоги для підтримки втрати ваги. Він складається з двох основних частин, теоретична частина, після перегляду основних концепцій, фокусується на психічних аспектах ожиріння, факторах, що беруть участь у успішному зниженні ваги та утриманні ваги, а також на презентації найважливіших психотерапевтичних втручань. У другій частині книги ми представляємо нашу програму схуднення дуже докладно, час від часу, доповнену темами та кількома робочими листами.
Книга в першу чергу рекомендована для психологів, лікарів загальної практики, дієтологів та інших підтримуючих фахівців, але зацікавленим непростим людям вона може виявитися корисною, а також усім, хто цікавиться темою схуднення.