опублікував Ванесса-Девід

повороту

Повороти в сальсі чи бачаті, як правило, є нестабільним моментом для студента з кількох причин:

1.- Незнання того, що роблять наші ноги під час повороту.

Зазвичай вони виживають. Ми припускаємо той момент відсутності контролю, сподіваючись відновити його пізніше, коли він закінчиться.

Реальність така, що ми обманюємо, повертаючись однією ногою, і бажаючи підтримати іншу.

За винятком винятків, для яких спеціально потрібен пірует, під час повороту повинні дотримуватися три рази із відповідною зміною ваги. Різниця лише в тому, що вони змінюють положення ніг.

Незалежно від того, в який бік ми повернемо, наша складність полягає в тому, щоб залишити вагу на кроці “2” повороту. Поворот навколо власної осі не є звичним рухом під час ходьби, тому створює відчуття нестабільності. Потім ми робимо поворот «1» і «2» на стопі, що швидко починає поворот, підтримуючи інший, на «3».

Це, а не спінінг, є збереженням на все життя для себе, що, хоча це правда, що це нас не вбиває, воно змушує втратити впевненість і дестабілізує нас, а може навіть змусити втратити музичний час і, звичайно, почати невпевнено у наступному Він пройшов.

2. - Відірвіться від землі, піднімаючись вгору під час повороту.

Природним наслідком цього жесту є дисбаланс і втрата підтримки.

Нам потрібно навпаки, щоб закріпитися на землі, тому що ми збираємося набирати швидкість, і нам потрібно опустити центр ваги, щоб закріпити їх на землі.

Стегна, коліна і щиколотки повинні залишатися злегка зігнутими і однаково міцними. Для правильного та природного скорочення живота, щоб зберегти тіло зміцненим під час повороту, важливо, щоб ці суглоби не були повністю розтягнуті або надмірно розтягнуті.

Мисленнєвий образ, який дуже корисний для наших учнів, - уявити собі штопор, що проникає під землю під час повороту.

3.- Відкрутіть нашу вісь.

Що станеться, якщо ми спробуємо повернути вершину з нахиленою відносно землі віссю? Ну, в найкращих випадках він буде обертатися на короткий час, а в гірших - впаде.

Коли ми намагаємось обертати верхівку вручну, або за досвідом, або за допомогою інтуїції, ми ставимо його з віссю, якомога вертикальнішою до землі, оскільки насправді вона обертається краще, з більшим рівновагою і довше.

Багато поворотів у танці є на місці, а інші включають зміщення, але у всіх випадках ми повинні враховувати це правило повороту на власну вісь.

Сюди також входять інші фактори, такі як розміщення руки чоловіка або звідки він чинить силу повороту, використання тазового дна або зовнішнє обертання коліна, але це ще одна глава, про яку ми поговоримо в іншому дописі.

Висновок, поворот, який вам потрібен, - це більше контролю та усвідомлення тіла, тому в будь-якому танці, який ми навчаємо, і на всіх наших заняттях ви приділяєте особливу увагу.

Наш інтерес полягає в тому, щоб наші студенти перестали боятися кругів або хотіти, щоб вони закінчилися, а навпаки, щоб вони насолоджувались ними і бажали стільки ж або більше, ніж базовий крок.