блогери

Заощаджувачі все частіше використовують варіанти захисту своїх грошей від інфляції та від можливого песифікації. Нові стратегії придбання валют легально та за вартістю, нижчою за ціну паралельного долара.

теніс

"Найпростіший і найбезпечніший спосіб оплати та отримання платежів", - говорить легенда, коли в Інтернеті шукають PayPal.

Але не будемо більше витрачати час, почнемо з пояснення походження назви “Драйв"," для більшості гравців це основна зброя, щоб отримати очко, те, що має найбільший контроль і, як правило, найбільш часто використовується в кожному матчі, тому ми розуміємо, що це основний удар для "Ручка- партія

1- Позиція очікування

Ноги повинні бути спрямовані прямо до сітки, перпендикулярно базовій лінії і не надто далеко один від одного, як ширина плечей.

Вага тіла злегка вперед, тому підбори в момент старту легко відокремлюються від підлоги.

Коліна злегка зігнуті, лікті трохи вперед, з природним згином і не надто далеко від талії.

Руки: права рука для правшів тримає ракетку східним хватом для правильного приводу на висоті талії, тоді як струна знаходиться перед очима. Ліва рука вільно тримається посередині ракетки.

2 - Половина обороту

Стопи і плечі обертаються одночасно вправо, це обертання починається від ніг .

Ліва рука продовжує утримувати ракетку до кінця напівповороту, завжди перед тілом, руки не мали потреби рухатись. Плечі будуть збоку, перпендикулярно сітці. Лікті зберігають те саме природне положення, що і в положенні очікування.

3 - Повернення назад і основний пункт:

Ця секція відповідає виключно за праву руку, яка напівкруглим способом піднімає ракетку назад, ліва рука залишає акомпанемент, щоб витягнути вперед.

Права рука відхиляється назад і змушує голову ракетки обертатися дугою до задньої огорожі гравця і досягати основної точки плоского удару. Ракетка тепер горизонтальна на висоті стегна та струни. Перпендикулярно підлозі. Основа ручки спрямована до сітки на боці гравця. Зазвичай вчителі говорять своїм учням, що вони повинні цілитися в м’яч ковпачком ракетки

Коліна зігнуті, щоб полегшити рух вгору у фазі удару.

4 - Поліпшення та підтримка

В Ліва нога повинна рухатися вперед і підтримувати за мить до того, як ракетка стартує у напрямку удару. Для правильного повороту ракетки ліва нога повинна висуватися вперед по діагоналі і досягти найбільш повного балансу, залишаючи кінчики обох паралельних шляху руху м'яча.

Таке положення ніг називається закритим, В є найбільш зручним для ініціації. Відкриту та напіввідкриту позицію ми пояснимо пізніше.

5В - Передача впливу та ваги

Зап'ястя, вже зламане в кінці зворотного повороту, не повинно рухатися при старті в напрямку удару. Він протікає по прямій лінії і там починається перенесення ваги тіла. Вага переміщується із задньої ноги на передню, і максимальна точка навантаження повинна розміщуватися при ударі м'яча.

Зап'ястя має зіткнутися злегка зламаною спиною. Лікоть і коліна зігнуті на всьому протязі.

6 - Припинення

В У ритмі повороту вперед при ударі не повинно бути зупинок. Нанизування має підмітати м’яч знизу вгору у напрямку попадання.

Зап’ястя втрачає оригінальний розрив для полегшення супроводу. Завершення несе висхідну лінію за м'ячем. Лікоть закінчується приблизно на рівні плечей. В кінці жесту рука може залишатися витягнутою перед тілом або згорнувшись проти протилежного плеча, згинаючи лікоть (закінчення шарфа).

П’ята правої ноги піднімається внаслідок роботи стегна, який таким чином в момент удару переносить вагу тіла ззаду наперед. Гравець повинен підтримувати рівновагу. Плече і ракетка спрямовують удар.

Ви пропустили клас 1 на різних хватках? Введіть сюди, щоб відновити справу