схуднення

  • ПОЧАТОК
  • ОНЛАЙН-ОСВІТА
  • КУРСИ
  • МАГАЗИН
  • LPS-K
  • ТЕМИ
    • Антивікова медицина
    • Омолодження обличчя
    • Багата тромбоцитами плазма
    • Видалення зморшок
    • Корекція носогубних складок
    • Пілінги
    • Мезотерапія
  • НАШ ЦЕНТР
  • ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ
  • БЛОГ

ТЕХНІКИ ПСИХІЧНОГО СУШЕННЯ
БІЛЬШ ЕФЕКТИВНИЙ, ЩО ДІЄТИ

НАУКИ ПРО ЗМІНИ І ПСИХІЧНУ ТРАНСФОРМАЦІЮ ВТРАТИТИ ВАГУ:

Когнітивна поведінкова терапія

Клінічний самогіпноз

ТОЧНО НАВЧИТИСЯ УПРАВЛІТЬ РОЗУМОМ ДО ДОСЯГНЕННЯ ВИЗНАЧЕНОГО СУШЕННЯ

Найпотужніший ключ до контролю ваги - це розум, і люди, які навчаються використовувати його за допомогою точних методів, - це ті, кому вдається схуднути, досягти оптимальної ваги і залишатися таким назавжди.

95% людей, які починають план схуднення без відповідного методу, відновлюють втрачену вагу протягом року, і значний відсоток з них набирає більше ваги, ніж мав до початку.

Людина точно втрачає вагу лише тоді, коли він засвоює прийоми змін, що дозволяють програмувати свій розум-мозок; тобто ви набуваєте здатності приймати розумні рішення: свідомо вибирайте, що їсти, а що не їсти, коли і як це робити, насолоджуйтесь і повністю задовольняйтеся правильними порціями їжі, вибирайте фізично активне життя і, перш за все, коли ви дізнаєтесь, як організувати план дій, подолати труднощі, спокуси, тупикові ситуації та досягти мети.

Але, лише бажаючи, це не зміниться. Скільки людей не хочуть змінюватися і худнути, але не знають, як це зробити? вони намагаються знову і знову, вони худнуть, і незабаром після цього вони знову набирають вагу і, багато разів, набирають більше ваги, ніж мали.

"Зміна передбачає вивчення розумових технік для їх досягнення"

ПСИХО-НЕВРО-БІОЛОГІЯ

Розумне використання ресурсів наук про зміни та вдосконалення людини призводить до оптимізації регуляторних механізмів системи розум-мозок; Досягнення цього стану дозволяє ефективно використовувати знання з наукового харчування, дієтотерапії та фізичних вправ, дозволяючи позитивно впливати на біологію нашого організму, що проявляється покращенням обміну речовин, зменшенням відсотка жиру в організмі, збільшенням м’язова маса.

З ПРОГРАМОЮ ПСИХІЧНИХ ТЕХНІК ВІД СУМЛЕННЯ ВИ ДОЗНАЄТЕСЯ:

Навички усунення тривожності

Вказівки щодо контролю голоду та апетиту

Навички самоконтролю для викорінення спокус

Хитрощі, щоб уникнути падіння під час їжі поза домом

Тактика самомотивації зберігатись і не здаватися

Управління саботуючими емоціями (гнів, розчарування, знеохочення)

Стратегії продуктових покупок, зберігання їжі, її приготування, подавання та споживання

Правильні способи за столом споживати їжу і бути задоволеними

Методи розумової візуалізації (самогіпнотики, керовані образи) для досягнення цілей

Ефективні способи запобігання рецидиву

Знання для розробки індивідуального плану втрати ваги з поживою

Основи для створення власного плану фізичної активності для схуднення

З ПРОГРАМОЮ ПСИХІЧНИХ ТЕХНІК ДОСЯГНЕННЯ В ОХОРОНІ:

Повна втрата ваги за рахунок накопиченого жиру

Поліпшення м’язової маси

Зниження відсотка жиру в організмі

Зниження відсотка вісцерального жиру

Зменшення розмірів

Прискорення метаболізму

МОДАЛЬНІСТЬ ТЕХНІЧНОЇ ПРОГРАМИ ПСИХІЧНІ РІШЕННЯ

Програма розроблена за принципами КОУЧИНГУ; Це метод, що полягає у направленні та навчанні людини або групи з метою розвитку навичок, що забезпечують досягнення мети. Серед його методів - семінари, практикуми та контрольовані практики, де за допомогою наукової підтримки використовуються різні стратегії під керівництвом особи, яка керує процесом змін, який називається COACH. (Тренер).

Програма розробляється групами (в середньому від 6 до 8 осіб). Усі наукові дослідження щодо програм схуднення показали, що коли вони розробляються в групі або під керівництвом та співпрацею інших, успіх людей, які беруть у них участь, надзвичайно зростає порівняно з тими, хто пробує це самостійно або самостійно.

У кожній області учасник за допомогою динамічної дії, з діяльністю в режимі реального часу, вирішенням справ, обміном досвідом та самореєстрацією, розробляє свою програму схуднення під керівництвом ТРЕНЕРА.

ЗМІСТ ПРОГРАМИ

1-ОСНОВНА ІНФОРМАЦІЯ ПРО ожиріння.
Набуваються знання про ожиріння: що це таке, причини, класифікація та спосіб його вимірювання, ключові поняття про харчування, дієтотерапію, метаболічну регуляцію та фізичні вправи.

2- ІНДИВІДУАЛЬНА ДІАГНОСТИКА (Пункт відправлення)

3-ПСИХІЧНІ ТЕХНІКИ СУЖЕННЯ

-Трансформація думок, переконань та емоцій.
Завдяки методам нейролінгвістичного програмування, самогіпнозу, когнітивно-поведінкової терапії, раціонального мислення тощо. саботування емоцій та думок, таких як знеохочення, відчуття недієздатності, низька самооцінка та такі поняття, як: "Я не можу схуднути", "Я безнадійний випадок", "У мене немає засобів", буде перепрограмовано іншими більш логічними ті, що дозволяють успішно зіткнутися з процесом схуднення.

- Вироблення нових звичок.
Звичка - це «нейропрограма», вписана у свідомість; Завдяки цьому вони вивчають належні техніки, щоб встановити або видалити його з розуму-мозку і досягти того, що часто здається неможливим.

-Стратегії самомотивації.
Наполягати, чинити опір і ніколи не здаватися
-Автоматичне управління імпульсом.
Можна усунути примус або невгамовне бажання вживати їжу з надмірною калорійністю (шоколадні цукерки, тістечка, напої кола тощо)

-Контроль подразників.
Ви дізнаєтесь з того, як ходити по магазинах у супермаркет, як зберігати їжу, готувати та подавати її, і як правильно споживати її, щоб задовольнитись, не переїдати чи повторювати.

-Контролюйте тривожність
За допомогою поведінкових, психологічних та харчових процедур тривога контролюється або усувається, що є ключовим фактором остаточної втрати ваги.

-Профілактика рецидивів.
Він отримує вказівки щодо тактики та розумових стратегій, що дозволяють зберігати довгострокові досягнення, навчаючись швидко виявляти та боротися з психічними, фізичними та соціальними причинами, що дозволяють повернутися до попередньої поведінки, вже подоланої, і знову набрати вагу.

ПРОГРАМА ЦЕ ВКЛЮЧАЄ

1- Антропометрична оцінка: вага, зріст, індекс маси тіла, відсоток жиру в організмі, відсоток вісцерального жиру, м'язова маса, базальний метаболізм

2- Навчання методам нейролінгвістичного програмування, когнітивно-поведінкової терапії, самогіпнозу, емоційного інтелекту тощо; для контролю ваги.

3- Закуски, середина ранку та обід на основі Плану схуднення з поживної маси

4- Папка з усіма автореєстраторами для розробки програми

5- CD з аудіо та вмістом для вправ вдома

ДИРЕКТОР ПРОГРАМА

Доктор КАРЛОС АЛЬБЕРТО МОРЕНО М.Д.
КОУЧИНГ для СУЖЕННЯ

- хірург
Фахівець з клінічної біохімії.
У. Яверіана. Богота

- Комплексне лікування ожиріння
У. Гарвардська медична школа. Бостон (США)

- Клінічний гіпноз та методи модифікації поведінки
У. Центральна. Гавана Куба)

- Нейролінгвістичне програмування та його застосування
U. Industrial de Santander (Богота)

- Емоційний інтелект
У. Національний. (Богота)

- китайська акупунктура та додаткова медицина
Вищий інститут китайської акупунктури та біоенергетичних наук (Богота)

- Дієтотерапія та розрахунок дієт.
У. Сантьяго де Компостела (Іспанія)

- Фізичні вправи для профілактики та управління серцево-судинним ризиком
Національний університет Ла-Плата. Буенос-Айрес, Аргентина)

- Фізіологія фізичних вправ для здоров’я
У. Дель Росаріо (Богота)

Ви можете контролювати свою вагу

ПСИХІЧНІ ТЕХНІКИ СХУДЕННЯ ПЛАН ЗБУДЖЕННЯ НА ВСЕ ЖИТТЯ