найсучасніші

Технологія прийшла для перетворення всіх аспектів нашого життя. Неважливо, йдеться про спілкування, стосунки, їжу чи фізичні вправи, завжди є чомусь технологічному, чому можна навчитися.

З цієї причини ми вивчили нові форми високотехнологічного навчання, щоб ви могли навести форму у найсучасніший спосіб.

Технологія Fit

Коли ми говоримо про придатну технологію, ми маємо на увазі різні тренування. Серед них тренування підвіски, Kangoo Jumps, Bosu, Abe Platform та Pound Fitness. Ми розповідаємо вам, що це за вправи і яку користь кожна з них приносить нашому здоров’ю.

Trx, тренування підвіски

Використовуючи вагу нашого тіла та підвісний джгут, ми виконуємо серію вправи для підтяжки. Він також чудово підходить для схуднення та поліпшення постави тіла. Його можна поєднувати з бігом, плаванням або їздою на велосипеді. Кращий? Для початку не потрібно бути навченим.

Kangoo Jumps

Це гумові туфлі, які дозволяють стрибати і зменшити вплив до 80 відсотків. Це весела та інтенсивна вправа, яка зміцнює м’язову масу, оксигенує та покращує здоров’я легенів. Ви можете бігати, гуляти або бігати, залежно від нашої фізичної підготовки.

Бозе - це латексна півкуля, увігнута з одного боку і плоска з іншого (і не ковзає), що він використовується для обробки всього силуету. Рухи здійснюються по обидва боки платформи для того, щоб підтягнути живіт і схуднути. Дозволяє виконувати аеробні вправи та підвищувати витривалість. Його можна використовувати для реабілітації травм.

Абе платформа

Вони є груповими класами, де кожна людина вправляє 45 хвилин на прокладеній круговій опорі. Це можна практикувати як танець, як аеробні вправи та бокс. Матрац - це те, що дозволяє працювати всьому тілу.

Фунт Фітнес

Це вправа рок. Такі палички, як батарейні, використовуються для виконання ізометричних та серцево-судинних вправ. Цей прийом дозволяє синхронізувати півкулі мозку, вивільнити ендорфіни та зменшити хронічний біль.

Тепер, коли ви знаєте, що вони собою представляють, подумайте, який з них вам найбільше подобається, і заохочуйте себе прийти у форму протягом року найбільш оригінальним і веселим способом.