Нещодавно Тейлор Свіфт вона викликала заздрість багатьох, показавши свої романтичні пляжні канікули поруч зі своїм хлопцем Келвін Гарріс, демонструючи не тільки те, що її залицяння проходять найкраще, але і демонструє свою струнку фігуру в бікіні.

тейлор

Але з чого може складатися такий, як дієта Тейлора? Хоча ми можемо пам’ятати, що в дитинстві вона була "пухкою" дівчинкою, тепер її фігура дуже стилізована (і що вона постійно ділиться фотографіями своїх десертів в Instagram) правда в тому, що ви не повірить, що все завдяки тому, що вона готує сама.

  • Сніданок

Тейлор починає свій день з пшеничних млинців з шинкою, пармезаном та смаженим яйцем у супроводі склянки апельсинового соку. Він робить це щодня і з продуктами з низьким вмістом жиру, цукру та клейковини, як він зізнався Bon Appetit.

  • Здоровий з понеділка по п’ятницю

26-річна співачка їсть багато салатів, йогуртів та бутербродів, а також уникає солодких напоїв протягом тижня. Згідно з тим, що вона розповіла Vanity Fair у 2013 році, сандвіч з куркою з лавандовим лимонадом підтримує її енергією опівдні.

  • Вона готує сама

Програма шеф-кухаря Іни Гартен «Босоніж Контеса» стала школою приготування їжі для найкращої подруги Селени Гомес. На вечерю риба на грилі з гірчицею є його улюбленою, оскільки вона також готується менш ніж за 20 хвилин, а супроводжується печеною картоплею з невеликою кількістю коричневого цукру. На десерт також скористайтеся порадою шеф-кухаря, щоб ви могли приготувати нежирне печиво та тістечка.

  • Поруште дієту на вихідних

Хоча він багато разів говорив, що проти дієт, він їсть здорово протягом тижня, але до п'ятниці ввечері він вже починає їсти свою улюблену безглютенову піцу з L'asso, в Нью-Йорку, або навіть традиційні хот-доги з кошик та печиво від Levain Backery.