Вражаюча інфографіка та цікаві міркування розкривають звички, які погано знижують щоденні показники, псують жорстку дієту або порушують рівновагу організму.

іннервація

Щоденні рутинні справи не обмірковуються двічі, але в деяких випадках можуть не нашкодити. Наприклад, якщо ви випиваєте трохи вина перед сном або не вживаєте достатню кількість рідини протягом дня, можливо, переборщуйте кожен раз, коли даєте його, і посилюєте, додаючи до всього трохи солі, ви можете знати майже все шкідливі харчові звички.

Ви дивуєтесь, які найгрішніші звички?

За письмовим столом, дивлячись на монітор, щоб провести обід. Чому це неправильно? Дослідники цього явища виявили зв'язок між прийомом їжі до обіду та проблемами зі здоров'ям, що ожиріння та високий рівень холестерину частіше зустрічаються серед тих, хто практикує цю звичку. Як це може бути? Щоб під час роботи, пов’язаної з постійним місцем, людина була позбавлена ​​руху, щоб кількість кілограмів швидко множилася, і виникали відомі проблеми. Рішення: Краще витратити 20-30 хвилин на невелику прогулянку та аерацію. Півгодини на день можуть творити чудеса серед одноманітної роботи сидячи.

Ми перевищуємо себе в повітряні дні. Чому це неправильно? Тому що ми просто не досягаємо бажаної мети. Як це може бути? Тож після важкої зарядки людина просто винагороджує себе більшою порцією їжі. Як результат, не раз трапляється, що ви їсте цілий день голодування, а десятки калорій спалюються «назад». Рішення: Не вправляйтеся голодними і не їжте їжу з високим вмістом клітковини, білків та поживних речовин, які насичують вас, хоча і не набагато.

Сіль, сіль, сіль і навіть трохи солі. Чому надмірне вживання солі неправильне? Просто тому, що високий рівень натрію може спричинити спрагу, сплутаність свідомості, судоми, збільшення виділення сечі, а також високий кров’яний тиск та проблеми з нирками. Одна чайна ложка солі містить 2300 мг натрію. Ця кількість ще не шкідлива, але не рекомендується вживати більше цього, навіть якщо жолуді здорові.

Клацніть тут, щоб отримати більш шкідливі харчові звички, або вам цікаво.